பப்பாளி வைட்டமின் ஏ, பீட்டா கரோட்டின், நார்ச்சத்து, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகிய சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இது உடல் எடை கட்டுப்பாட்டிற்கு, சரும ஆரோக்கியத்திற்கு, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதற்கும், கீல்வாதம் போன்ற அழற்சி நிலைகளுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை குறைப்பதற்கும் உதவுகிறது.
பப்பாளி இயற்கையான சர்க்கரைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து க்களுடன், விரைவான ஆற்றலை வழங்குகிறது. பப்பாளி யில் காணப்படும் இயற்கை சர்க்கரைகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பாதுகாப்பான விருப்பமாக அமைகிறது. பப்பாளி வைட்டமின் ஏ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் சிறந்த மூலமாகும். பப்பாளி கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் நச்சுத்தன்மையை அகற்றுகிறது.
அதில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இதனால் தினமும் காலையில் நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடனும் உணர்கிறீர்கள். குறைந்த கலோரி மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து காரணமாக பப்பாளி உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இது நீண்ட நேரத்திற்கு திருப்தியாக உணர உதவுகிறது. பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் கலோரி உணர்வுள்ள உணவை ஆதரிக்கிறது. பப்பாளியில்மற்றும் ஈ உள்ளிட்ட ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஏராளமாக உள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன மற்றும் சருமத்தை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. உங்கள் உணவில் பப்பாளியை தவறாமல் சேர்த்துக்கொள்வது சருமத்தை பளபளக்கும், முகப்பருவைக் குறைக்கும் மற்றும் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்கும், உங்கள் காலை வழக்கத்திற்கு அழகை அதிகரிக்கும். மேலும், பப்பாளியில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த உள்ள சத்து உடலில் தொற்று மற்றும் நோய்களை தடுக்க உதவுகிறது, இது குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் காலங்களில் சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. உங்கள் தினசரி வைட்டமின் சி தேவைகளில் கணிசமான பகுதியை பப்பாளியின் ஒரு சேவை பூர்த்தி செய்யும். கூடுதலாக, பப்பாளியில் கோலின், பாப்பைன் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் உள்ளன, இது கீல்வாதம் மற்றும் பிற அழற்சி நிலைகளுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். தொடர்ந்து பப்பாளி சாப்பிட்டால் பல நன்மைகளை தருகிறது
பப்பாளி ஊட்டச்சத்து ஆரோக்கியம் நோயெதிர்ப்பு சரும ஆரோக்கியம் உடல் எடை 감량 கீல்வாதம்
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
வோடபோன் ஐடியா: வருடாந்திர ரீசார்ஜ் பிளான்களில் சூப்பர்ஹீரோ நன்மைகள்வோடபோன் ஐடியா நிறுவனம் 3 வருடாந்திர ரீசார்ஜ் திட்டங்களை புத்தாண்டு பரிசாக அறிவித்துள்ளது. இதில் சூப்பர்ஹீரோ நன்மைகள் திட்டத்தின் அடிப்படையில் வாடிக்கையாளர்களுக்கு விசேஷ நன்மைகள் கிடைக்கும்
और पढो »
இரவில் காலுறைகளை போட்டு தூங்குவது: நன்மைகள் & பிரச்சனைகள்இரவில் காலுறைகளை போட்டு தூங்குவது நன்மைகள் மற்றும் பிரச்சனைகளுடன் இருந்தாலும், குளிர்காலத்தில் பலருக்கு மிகவும் பயன்படும் ஒரு பழக்கம்.
और पढो »
புளியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்குளிர்காலத்தில் இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும் புளியின் நன்மைகள்
और पढो »
செய்கூலி சேதாரம் இல்லாமலும் தங்கம் வாங்குவது எப்படி? லாபத்தை கொட்டும் Gold ETF முதலீடுGold ETF குறித்தும் அதில் முதலீடு செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்தும் இங்கு விரிவாக தெரிந்துகொள்ளலாம்.
और पढो »
2025 ஆம் ஆண்டு சனி பெயர்ச்சி மற்றும் குரு பெயர்ச்சி: மேஷம் மற்றும் ரிஷபம் ராசிகாரர்களுக்கு மகிழ்ச்சி!சனி பெயர்ச்சி மற்றும் குரு பெயர்ச்சியின் நன்மைகள் மேஷம் மற்றும் ரிஷபம் ராசிகளுக்கு மிகையாக இருக்கும்.
और पढो »
PF உறுப்பினர்களுக்கு குட் நியூஸ்: EPF Claim விதிகளில் மாற்றம், இனி பிஎஃப் தொகையுடன் அதிக வட்டி கிடைக்கும்EPFO Upate: தற்போது முன்மொழியப்பட்டுள்ள இபிஎஃப் க்ளெய்ம் (EPF Claim) விதிகள் மூலம் இபிஎஃப் உறுப்பினர்களுக்கு பல வித நன்மைகள் கிடைக்கும். அவற்றை பற்றி இங்கே தெரிந்துகொள்ளலாம்.
और पढो »