Sleeping position tips : ತುಂಬಾ ಸುಸ್ತಾದರೆ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತೆ.. ಯಾವಾಗ ನಿದ್ದೆಗೆ ಜಾರಿದೆ ಅಂತ ಗೊತ್ತಾಗಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು, ನಾವು ಮಲಗುವ ಬದಿಯೂ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಂತ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬನ್ನಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳೇನು ಎಂಬುವುದನ್ನ ತಿಳಿಯೋಣ..
ತುಂಬಾ ಸುಸ್ತಾದರೆ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತೆ.. ಯಾವಾಗ ನಿದ್ದೆಗೆ ಜಾರಿದೆ ಅಂತ ಗೊತ್ತಾಗಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು, ನಾವು ಮಲಗುವ ಬದಿಯೂ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಂತ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬನ್ನಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳೇನು ಎಂಬುವುದನ್ನ ತಿಳಿಯೋಣ.. ಹಸಿವಿಗೆ ರುಚಿ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.. ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾಗವಿಲ್ಲ.. ಎಂಬ ಗಾದೆ ಮಾತಿದೆ. ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ನಮ್ಮ ದೇಹ ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ರಸ್ತೆ ಬದಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಲಗಬಹುದು. ಹಾಸಿಗೆ, ದಿಂಬು, ಹೊದಿಕೆ ಮುಂತಾದವುಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಲಗಬಹುದು. ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ನಿದ್ರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನೀವು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದರೆ, ಈ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರ ಸರಾಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಗಾಲ್ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Sleeping Position Sleeping Tips Good Sleeping Left Side Sleeping Benefits Lifestyle Sleeping On Left Side Advantages Sleeping On Left Side Benefits Of Sleeping On The Left Side ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಭಂಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
ಜನ್ಮಾಷ್ಟಮಿಯ ಪೂಜೆ ಬಳಿಕ ಈ ನೈವೇದ್ಯ ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣನಿಗೆ ಅರ್ಪಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಕಷ್ಟ ಕಳೆದು ಇಷ್ಟಾರ್ಥ ಈಡೇರಿಸುವನು!Janmashtami Bhog: ಕೃಷ್ಣ ಜನ್ಮಾಷ್ಟಮಿಯ ದಿನದಂದು ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣನಿಗೆ ಪ್ರಿಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅರ್ಪಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಶ್ರೇಯಸ್ಕರ.
और पढो »
ಇಯರ್ ಫೋನ್ ಬಳಸಿ ಹಾಡು ಕೇಳುತ್ತಾ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮಗಿದ್ಯಾ? ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿದೆ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ದುಷ್ಪರಿಣಾಮside effects of using earphones while sleeping: ಮಲಗುವಾಗ ಇಯರ್ ಫೋನ್ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗೊತ್ತಾ?
और पढो »
ಮಕ್ಕಳಾಗಲಿ, ದೊಡ್ಡವರಾಗಲಿ ಹೆಣ್ಣು ನಾಗಸಾಧು ಆಗಬೇಕಾದರೆ ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲೇ ಬೇಕು! ಇವರ ಬದುಕಿನ ರೀತಿ ನೀತಿ ಇರುವುದೇ ಹೀಗೆ !ಪುರುಷ ನಾಗಾಸಾಧುಗಳಂತೆ ಸ್ತ್ರೀ ನಾಗಾ ಸಾಧುಗಳೂ ಇದ್ದಾರೆ.ಸ್ತ್ರೀ ನಾಗಾ ಸಾಧುಗಳ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ನಿಗೂಢ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರ
और पढो »
ಕರೀನಾ ಕಪೂರ್‌ ಅಲ್ಲ..ʻಈʼವಿದೇಶಿ ಮಹಿಳೆ ಸೈಫ್ ಅಲಿ ಖಾನ್ ಅವರ ಎರಡನೇ ಪತ್ನಿ! ಯಾರು ಗೊತ್ತಾ?ಈಕೆ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಫೇಮಸ್‌saif ali khans second wife: ಕರೀನಾ ನಟ ಸೈಫ್ ಅಲಿ ಖಾನ್ ಅವರ ಎರಡನೇ ಪತ್ನಿ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿರುವ ವಿಚಾರ ಆದರೆ ನಟಿಗೂ ಮುನ್ನ ಸೈಫ್ ಅಲಿ ಖಾನ್ ಬೇರೊಂದು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಡೇಟ್‌ ಮಾಡಿದ್ದು, ಆ ಮಹಿಳೆ ಮೂಲತಃ ವಿದೇಶದವರು.
और पढो »
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಣೇಶನನ್ನು ಕೂರಿಸುತ್ತಾರೆ.. ಗಣಪತಿಯ ಸೊಂಡಿಲು ಯಾವ ಕಡೆ ಇದ್ರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಗೊತ್ತಾ..? ತಪ್ಪು ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ ತಿಳಿಯಿರಿGanesh Chaturthi 2024 : ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಭಾದ್ರಪದ ಮಾಸದಂದು ಬರುವ ವಿನಾಯಕ ಚತುರ್ಥಿಯಂದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಣಪಯ್ಯನನ್ನು ಪ್ರತಿಷ್ಠಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬಾರಿ ಸೆ.7ರಂದು ವಿನಾಯಕ ಚತುರ್ಥಿಗೆ ಭರದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ.. ಇದರ ನಡುವೆ ನಿಮಗಿರುವ ಹಲವು ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ಬಗೆಹರಿಸುತ್ತೇವೆ..
और पढो »
ಕೃಷ್ಣ ಜನ್ಮಾಷ್ಟಮಿಯಂದು ಮಡಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಏಕೆ ಗೊತ್ತಾ? ಇದರ ಹಿಂದಿದೆ ಬಹುಕಾಲದ ರಹಸ್ಯ!Krishna Janmashtami 2024: ಪುರಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೀ ಮಹಾವಿಷ್ಣುವಿನ ಎಂಟನೇ ಅವತಾರವೆಂದರೆ ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣನ ಜನ್ಮದಿನ.
और पढो »