आज के समय में लोगों की लाइफस्टाइल और खानपान ऐसा हो गया है जिस वजह से लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं. सुजाता नामक 20 साल की लड़की ने 106 किलो वजन से 38 किलो कम किया और अपनी वेट लॉस जर्नी के बारे में बताया
आपने ये कहावत जरूर सुनी होगी 'जहां चाह वहां राह', इस कहावत के मतलब की बात करें तो इसका अर्थ है अगर आप किसी काम को करने की ठान लें तो उसे करने के तरीके आपको खुद बा खुद निकल ही आते हैं. आज हम बात कर रहे हैं वेट लॉस की. आज के समय में लोगों की लाइफस्टाइल और खानपान ऐसा हो गया है जिस वजह से लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं. कई बार जंक फूड का सेवन और अनहेल्दी फूड मोटापे की वजह बनती हैं तो वहीं कई बीमारियां भी शरीर को फुला देती हैं. बढ़े हुए वजन को कम करना किसी टॉस्क से कम नहीं होता है.
उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपनी वेट लॉस जर्नी शेयर की है. जिसमें उन्होंने बताया की अपनी खाने की किन आदतों को सुधारकर आप वेट लॉस कर सकते हैं. आइए जानते हैं वेट लॉस के लिए उन्होंने किन बातों का ध्यान रखा.
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