Weight Loss: ब्रिटेन की रहने वाली एक महिला जिनका नाम लिडिया कोलिन्स है, उन्होंने अपना ट्रांसफॉर्मेशन किया है. 42 किलो वजन घटाने के लिए नींबू और पुदीने के साथ गर्म पानी या ग्रीन टी भी पीती थीं.
ब्रिटेन की रहने वाली एक महिला जिनका नाम लिडिया कोलिन्स है, उन्होंने अपना ट्रांसफॉर्मेशन किया है.Credit: Instagramदरअसल, जब लिडिया अपने बच्चे को स्कूल छोड़ने जाती थीं तो बच्चे के दोस्त लिडिया का मजाक उड़ाते थे. इस पर उसके बेटे को बुरा लगता था. इसलिए उन्होंने ट्रांसफॉर्मेशन किया.16 साल की उम्र से ही लिडिया का वजन बढ़ने लगता था. इसका कारण था कि वह बहुत अधिक बाहर का खाना खाती थी और कोई भी फिजिकल एक्टिविटी नहीं करती थी.लिडिया ने वजन कम करने के लिए कई अलग-अलग तरीके आजमाए, लेकिन कुछ भी काम नहीं आया.
घुटनों में दर्द भी होने लगा था.'लिडिया नाश्ते में अंडे के मफिन या उबले अंडे या ऑमलेट खाती है. दोपहर के लंच में हेल्दी सैंडविच और रात में घर पर पकाए गए हेल्दी खाने के साथ ब्लू चीज क्वार्क डिप या फलों के साथ वेजिटेबल स्टिक खाती हैं.लिडिया को कॉफी काफी पसंद है लेकिन उसमें चीनी नहीं डालती. नींबू और पुदीने के साथ गर्म पानी या ग्रीन टी भी पीती हैं.लिडिया ने नॉर्मल वर्कआउट से अपनी फिजिकल एक्टिविटी शुरू की थी. इसके बाद उन्होंने जिम में जाकर वर्कआउट करना शुरू किया था.
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