5 सबसे बेस्ट मेडिटेशन टेक्निक जो आपके मन को रखेंगे एकदम शांत
मेडिटेशन करने के कई फायदे होते हैं. इसके रोजाना अभ्यास से जीवन की भाग दौड़ और थकान से आराम मिलता है.मंत्र ध्यान सबसे सरल और कारगर मेडिटेशन टेक्निक है. इसमें आप किसी भी मंत्र को दोहरा सकते हैं. इससे स्ट्रेस दूर होता है और मन को शांत करने में मदद मिलती है.इसको करने के लिए कम से कम 10 सेकंड तक अपने मसल्स को स्ट्रेस करें और फिर धीरे-धीरे उन्हें रिलैक्स करें. इसके अभ्यास अच्छा फील करते हैं और इससे मन शांत होता है.खुद को शांत रखने के लिए आप कुछ रिलैक्सफुल गाने सुन सकते हैं.
माइंडफुलनेस एक ऐसी टेक्निक है जिसमें आपको अपने प्रेजेंट में हो रही चीजों पर ध्यान लगाना होता हैं. यह आपके मन को शांत करने और स्ट्रेस को दूर करने में मदद करता है.मेडिटेशन की इस टेक्निक में शांत मन से ध्यान लगाना और पॉजिटिव सोच शामिल है. यह आपको शांत महसूस करने में मदद करेगा.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है.
Health News Health Tips Meditation Meditation Technique To Calm You Mind मन को शांत कैसे करें तनाव को कैसे दूर करें मन की शांति के लिए क्या करें मेडिटेशन शांत मन के लिए ध्यान Meditation For Managing Stress Health Mental Health Tips To Relax The Mind How To Relax Mind Health Tips Trips To Stay Relaxed दिमाग को रिलैक्स करने के टिप्स दिमाग को रिलैक्स कैसे करें दिमाग को शांत कैसे रखें 5 Best Meditation Technique To Calm Your Mind
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
बालों का झड़ना रोकने के लिए खाएं ये 10 सस्ते शाकाहारी फूड्स, नंबर 5 जानकर हो जाएंगे हैरानBiotinRichFoods: जानिए वो 10 शाकाहारी फूड्स जिनमें सबसे ज्यादा बायोटिन होता है, जो आपके बालों और त्वचा को देगा नैचुरल चमक और मजबूती.
और पढो »
3.99 लाख कीमत... 33Km का माइलेज! छोटी फैमिली के लिए पहली कारBest Family Cars: आज हम आपके लिए ऐसी कारों की एक लिस्ट लेकर आए हैं जो फर्स्ट टाइम कार बायर्स के लिए बेस्ट ऑप्शन साबित हो सकती हैं.
और पढो »
करवाचौथ पर पत्नी को ये गिफ्ट देकर फील करा सकते हैं स्पेशल, देखते ही होंठों पर आ जाएगी मुस्कुराहटये आपके बजट में भी रहेंगे और आपकी पत्नी को बेहद पसंद भी आएगा. तो चलिए जानते हैं करवाचौथ के बेस्ट गिफ्ट आइडिया...
और पढो »
बिना झंझट और ब्रश के टाइल्स को बनाएं एकदम नई, ये है सबसे आसान तरीकाghar ki tiles: क्या आप अपनी घर की टाइल्स को बिना ब्रश के आसानी से साफ करना चाहती हैं? जानिए सरल और प्रभावी तरीके, जिससे आपकी टाइल्स चमक उठेंगी.
और पढो »
शाओमी के टॉप पावर बैंक - जो बन सकते हैं आपके सफ़र के सबसे अच्छे साथीबढ़िया और दमदार पावर बैंक खरीदना है तो शाओमी के कुछ खास मॉडल आप चुन सकते हैं। इस आर्टिकल में शाओमी पावर बैंक की लिस्ट है जिसमें एफिशिएंट प्रोडक्ट ही चुने गए हैं। कॉम्पैक्ट और स्टाइलिश डिजाइन इसकी स्टोरेज को भी आसान बना देती है। स्मार्टफोन, टैबलेट और अन्य गैजेट्स को इससे चार्ज करना ईजी काम हो जाता है। इनके बारे में ज्यादा जानिए,...
और पढो »
PICS: उत्तराखंड की 5 बेस्ट स्पिरिचुअल डेस्टिनेशन, मन को मिलेगी अद्भुत शांतिउत्तराखंड को देवभूमि कहा जाता है. यहां अनेक पवित्र और धार्मिक स्थान हैं, जो आध्यात्मिक पर्यटन के लिए प्रसिद्ध हैं. यदि आप भी उत्तराखंड की कुछ खास जगहों पर जाकर शांति और आध्यात्मिकता का अनुभव करना चाहते हैं, तो आज हम आपको राज्य के पांच खास आध्यात्मिक स्थलों के बारे में बता रहे हैं, जहां जाकर आप आध्यात्मिकता में सराबोर हो सकते हैं.
और पढो »