Amla Benefits In Hindi: नन्हा-सा आंवला आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है. आपको बस रोज 1 आंवला खाना होगा. डॉक्टर ने लोकल18 से बात करते हुए इसके फायदे बताए.
Amla Benefits In Hindi : सर्दियों के मौसम में इंसानी सेहत को दुरुस्त रखने के लिए प्रकृति चीजों को भी इस्तेमाल किया जा सकता है. आंवला खाना सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है. ऐसे में सर्दियों के मौसम में एक आंवला रोजाना खाने से आपको कई फायदे होंगे. डॉ भीमराव अंबेडकर राजकीय संयुक्त चिकित्सालय में तैनात आहार विशेषज्ञ डॉ.अर्चना सिंह ने लोकल 18 से बात करते हुए आंवले खाने के फायदे बताए. उनका कहना है कि रोज एक आंवला जरूर खाना चाहिए.
आंवला में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत कर व्यक्ति को सर्दी-जुकाम जैसी आम समस्याओं से बचाता है. पाचन क्रिया में आएगा सुधार आंवला पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करता है. यह कब्ज, गैस और अपच, एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में सहायक है. आंवला ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करता है, जिससे हृदय संबंधित बीमारियों का खतरा कम होता है.
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