what to eat early morning empty Stomach: अक्सर सुबह उठते ही चाय और कॉफी का सेवन लोग करते हैं लेकिन ये सेहत के लिए ठीक नहीं है ऐसे किन 5 सेवन करना सही है आइए जानें.
Best Foods For Empty Stomach: सुबह खाली पेट खा लें ये 5 चीजें, लोहे सा हो जाएगा शरीर, बीमारियां छू भी नहीं सकेंगीअक्सर सुबह उठते ही चाय और कॉफी का सेवन लोग करते हैं लेकिन ये सेहत के लिए ठीक नहीं है ऐसे किन 5 सेवन करना सही है आइए जानें.
अपने दिन की शुरुआत क्या खाकर या पीकर करें इस पर हमेशा लोग कन्फ्यूज रहे हैं. वहीं, ज्यादातर लोग चाय या कॉफी के साथ दिन शुरू करते हैं, ये दोनों पेय नींद खुलने में मदद तो करती हैं. लेकिन सवाल ये है कि सुबह खाली पेट क्या खाना हेल्दी होता है? दरअसल, खाली पेट चाय, कॉफी का सेवन करना नुकसानदायक हो सकता है ऐसे में आइए सुबह के लिए कुछ हेल्दी ऑप्शन पर एक नजर डालते हैं जिसके सेवन से शरीर को कई लाभ हो सकते हैं.
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह व सुझाव केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. इन्हें पेशेवर चिकित्सा की सलाह के तौर पर न लें. कोई भी सवाल या परेशानी होने पर हमेशा अपने डॉक्टर और एक्सपर्ट से सलाह लें.
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