Best time to have breakfast: खाने का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है सुबह का नाश्ता होता है जिसको लेकर कई बातें लोगों को पता नहीं हैं. आइए इस बारे में जानें.
Best Time for Breakfast: ब्रेकफास्ट का क्या है राइट टाइम? 90 फीसदी इसे फॉलो नहीं करतेखाने का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है सुबह का नाश्ता होता है जिसको लेकर कई बातें लोगों को पता नहीं हैं. आइए इस बारे में जानें.सुबह का नाश्ता करने से ग्लूकोज की आपूर्ति शरीर में बनी रहती है. शरीर के विभिन्न अंगों को ऊर्जा मिलता है. दिमाग सही तरीके से काम करता है और उत्तेजित रहता है. ऐसे में ये जानना जरूरी है कि आखिर ब्रेकफास्ट करने का सही समय क्या है? आइए जाने सुबह के नाश्ते का सही समय क्या है.
उपवास की एक रात के बाद हमारे शरीर उर्जा के स्रोत की जरूरत होती है.सुबह-सुबह ग्लूकोज का स्तर कम होता है, ऐसे में जरूरी है कि ब्रेकफास्ट लिया जाए. सुबह के नाश्ते में अगर अपने सलाहकार से बात करके फल, सब्जियां और अनाज का सेवन करें तो फाइबर शरीर में जाएगा. डाइजेशन के लिए यह अच्छा होता है. ब्रेकफास्ट में ओटमील, फलों व सब्जियों का स्मूथी भी ले सकते हैं. अंडा और टोस्ट, आदि चीजें भी सुबह के ब्रेकफास्ट में ले सकते हैं. सुबह का नाश्ता खाने से भूख मिटती है. अतिरिक्त खाने से बचना चाहिए, वजन नियंत्रण रहेगा.
Breakfast Time Breakfast Timing Right Time For Breakfast Best Time For Breakfast When To Have Breakfast In Morning Healthy Breakfast Option Best Time To Have Breakfast स्वस्थ नाश्ता नाश्ते का समय नाश्ता करने का सही समय नाश्ता करने का सबसे अच्छा समय सुबह का नाश्ता कब करें स्वस्थ नाश्ते का विकल्प हेल्दी ब्रेकफास्ट हेल्दी ब्रेकफास्ट ऑप्शन कब करना चाहिए ब्रेकफास्ट ब्रेकफास्ट का सही समय ब्रेकफास्ट का सबसे अच्छा समय
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
क्या है ब्रेकफास्ट, लंच-डिनर का परफेक्ट टाइम, फॉलो किया तो बीमारियां पास न फटकेंगीअगर आपसे भी ये पूछा जाए कि रोजाना ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर करने का सही समय क्या है तो शायद आप भी सही समय नहीं बता पाएंगे. लेकिन अगर आपसे पूछा जाए कि क्या आप रोजाना सही समय पर अपनी इन तीनों चीजों को अंजाम देते हैं तो ज्यादातर लोगों का जवाब न ही होगा.
और पढो »
कब करानी चाहिए कार की सर्विस? जान लें सही टाइम पीरियडRight Time for Car Service: कार की सर्विस का सही टाइम पीरियड क्या होता है.
और पढो »
डॉक्टर ने बताया गर्मियों में घर के अंदर नवजात बच्चे को टॉपी पहनाना जरूरी है या नहीं, जानें यहांघर में बच्चे को टॉपी पहनानी चाहिए या नहीं अगर इसे लेकर आपको भी कंफ्यूजन है तो यहां जानिए डॉक्टर का इसपर क्या कहना है.
और पढो »
थुलथुला पेट जाएगा पिचक और तोंद होगी 30 दिन में अंदर, बस करना होगा ये एक कामअगर आपके पास जिम जाने का समय नहीं है और आप सख्त डाइट फॉलो नहीं कर सकते तो भी आप एक आसान तरीके से अपने पेट की चर्बी को घटा सकते है.
और पढो »
Nephro Care India Share: ₹90 के IPO की शेयर बाजार में धमाकेदार एंट्री, पहले दिन ही निवेशकों को झोला भर पैसा!लिस्टिंग से पहले Nephro Care India IPO का GMP ₹175 प्रति शेयर था, जो 195 फीसदी प्रॉफिट का संकेत दे रहा था, लेकिन इसकी लिस्टिंग 90 प्रतिशत के प्रीमियम पर हुई है.
और पढो »
Dizziness reasons: बेवजह भी आते हैं चक्कर? जल्दी टेस्ट करा लें ये 3 बीमारियां हो सकती हैं वजहबार-बार चक्कर आना कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह कई प्रकार की बीमारियों का लक्षण हो सकता है।
और पढो »