भारत के कई राज्यों में चिलचिलाती गर्मी का दौर शुरू हो चुका है. जैसे-जैसे गर्मी अपना विकराल रूप दिखा रही है, वैसे-वैसे ही हमारे लिए सेहतमंद रहना भी मुश्किल होता जा रहा है.
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तेज धूप, पसीना और थकान शरीर को कमजोर बना सकते हैं. इस मौसम में बीमारियां भी तेजी से फैलती हैं. लेकिन घबराइए नहीं! कुछ जरूरी सावधानियां बरतकर आप गर्मी का आनंद ले सकते हैं और हेल्दी भी रह सकते हैं. आइए इस लेख में हम जानते हैं कि गर्मी के मौसम में सेहतमंद कैसे रहा जाए और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.दोपहर के समय जब सूरज की तपिश सबसे ज्यादा होती है, उस वक्त खाना बनाने से बचें. रसोई में गर्मी बढ़ने से डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है. सुबह या शाम के समय खाना पकाना ज्यादा बेहतर है.खाना बनाते समय रसोई घर के दरवाजे और खिड़कियां खोलकर रखें.
Scorching Heat Hot Wind Beat The Heat Precautions To Take During Heatwave गर्मियों में सावधानी चिलचिलाती गर्मी गर्म हवाएं गर्मी से बचाव लू में बरती जाने वाली सावधानियां
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