Kabz Dur Karne Ke Upay: कॉन्टिपेशन किसी को भी हो सकता है, लेकिन अगर आप लाइफस्टाइल में थोड़ा बदलाव लाएं तो इस समस्या से मुक्ति मिल सकती है.
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कब्ज को भले ही आप आम बीमारी समझें, लेकिन ये कई लोगों के लिए परेशानी का सबब हो सकता है. जब आपके पेट में गैस बनने लगे और एब्डॉमिनल पेन बढ़ जाए तो समझ जाएं कि कॉन्टिपेशन हो चुका है. ये समस्या हर एज ग्रुप और जेंडर को हो सकती है. इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, लेकिन अगर मॉर्निंग की कुछ हैबिट्स को अपना लें तो कब्ज से राहत पाई जा सकती है.एक डिहाइड्रेटेड बॉडी प्राइमरी फैक्टर्स में से एक है जो कब्ज का कारण बनता है. अगर आपको कब्ज महसूस होता है तो सुबह उठने के बाद पानी पीएं.
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