कैल्शियम, वो खनिज जो हमारी हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है, सिर्फ इतना ही महत्वपूर्ण नहीं है. यह हमारे तंत्रिका तंत्र, मसल्स और खून के थक्के जमने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.
Calcium Deficiency : कैल्शियम की कमी होने पर महिलाओं के शरीर में दिखने लगते हैं ये चेतावनी संकेत, कैसे होगी भरपाई?
लेकिन क्या आप जानते हैं कि भारत में हर तीसरी महिला कैल्शियम की कमी से जूझ रही है? जी हां, यह सच है और यह कमी सिर्फ कमजोर हड्डियों और दांतों तक सीमित नहीं है, बल्कि इसके कई गंभीर परिणाम हो सकते हैं. * यदि आप अपने आहार से पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त नहीं कर पा रहे हैं, तो आप कैल्शियम सप्लीमेंट ले सकते हैं. अपने डॉक्टर से बात करें कि आपके लिए कौन सा सप्लीमेंट सबसे अच्छा है.
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