दिवाली हिंदुओं का मुख्य फेस्टिवल है इस दिन लोग घरों को सजाने के साथ-साथ तरह-तरह के पकवान भी बनाते हैं और खाते हैं। लेकिन इन पकवानों का आनंद लेने से पहले जरूरी है अपनी सेहत का ख्याल रखना। तो क्या आप अपनी सेहत का ख्याल रख रहे हैं, जानिए।
दिवाली भारत का एक प्रमुख त्योहार है, जिसमें लोग न केवल अपने घरों को सजाते हैं बल्कि स्वादिष्ट व्यंजनों और मिठाइयों का आनंद भी लेते हैं। यह त्योहार खुशियों और उत्सव का प्रतीक है, लेकिन इसी दौरान हमारी हेल्थ का ध्यान रखना भी जरूरी है। त्योहारों के समय फिटनेस की अनदेखी करने से वजन बढ़ने और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। परमीत कौर, हेड एंड चीफ, न्यूट्रीशनिस्ट और डाइटिशियन, मोरिंगो एशिया अस्पताल, गुरुग्राम के अनुसार दिवाली के दौरान, हमें मिठाइयों और तलेभुने खाने की ओर आकर्षण स्वाभाविक...
समय ताजा हवा में वॉक करने से शरीर को ताजगी मिलती है और अतिरिक्त कैलोरी भी बर्न होती है। घर पर योग और स्ट्रेचिंग करें: यदि बाहर जाने का समय न हो, तो घर पर ही योग और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें। यह शरीर को लचीला बनाए रखेगा और तनाव को भी कम करेगा। नींद पूरी करें नींद पूरी करें ' imgsize='29850'/>त्योहारों के दौरान देर रात तक जागना आम बात है, लेकिन यह हमारे शरीर की ऊर्जा को प्रभावित कर सकता है। कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें: अच्छी नींद आपके शरीर को तरोताजा करती है और तनाव को भी कम करती...
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