दिवाली का त्योहार खुशियां, रोशनी और उल्लास का प्रतीक है। घरों को रोशन करना इस बात का संकेत है कि अंधकार दूर करने के लिए एक छोटा सा दिया ही काफी है। त्योहार में हम अपने दोस्तों-रिश्तेदारों
से मिलते हैं, उपहार देते हैं और खुशियां बांटते हैं। पर ध्यान रहे इस दौरान बरती गई लापरवाही सारे मजे को किरकिरा कर सकती है। पटाखों से निकलने वाला धुंआ और शोर के साथ खान-पान में गड़बड़ी के कारण सेहत पर कई प्रकार से नकारात्मक असर हो सकता है। धुएं से सांस संबंधी समस्याएं, शोरगुल से मानसिक तनाव और अत्यधिक मीठे-मसालेदार भोजन से पाचन तंत्र और ब्लड शुगर बढ़ने का खतरा रहता है। इसलिए सेहतमंद और सुरक्षित दिवाली मनाने के लिए कुछ बातों का खास ध्यान रखना बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं कि सेहत का ध्यान रखते हुए...
से बचाया जा सके। मिठाई और तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन संतुलित मात्रा में करें। अधिक चीनी और तेल से स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर पड़ सकता है। त्योहारों में शरीर को हाइड्रेट जरूर रखें। डिहाइड्रेशन से सांस की समस्याएं ट्रिगर हो सकती हैं। त्योहारों के दौरान भी व्यायाम के लिए समय जरूर निकालें। ये कैलोरी बर्न करने और वजन कंट्रोल करने के लिए जरूरी है। क्या न करें? दिवाली के दौरान कुछ बातों पर विशेष ध्यान दें और इससे बचाव करें। छोटे बच्चों को अकेले पटाखे न जलाने दें। उन्हें हमेशा बड़ों की देखरेख में...
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