Diabetes Causes: रात में जागने वालों को टाइप 2 डायबिटीज का खतरा उन लोगों के मुकाबले अधिक होता है, जो सुबह जल्दी उठते हैं.
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यह सब जानते हैं कि डायबिटीज की बीमारी खतरनाक होती है. एक बार इसकी चपेट में आने पर पूरा जीवन इसके साइड इफेक्ट्स को कंट्रोल करने में बीत जाता है. लेकिन आप यह नहीं जानते होंगे कि रात में देर तक जागने से आप इसकी चपेट में आ सकते हैं. एक नयी स्टडी में यह खुलासा हुआ है कि रात में जागने वालों में टाइप 2 डायबिटीज होने का जोखिम सुबह जल्दी उठने वालों की तुलना में 46% अधिक होता है.इस स्टडी के निष्कर्ष नीदरलैंड्स के लेडेन यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर द्वारा किए गए शोध पर आधारित हैं, जिसमें 5,000 अधिक वजन वाले व्यक्तियों को शामिल किया गया था. यस्टडी से पता चलता है कि रात में जागने वालों की शारीरिक घड़ी में गड़बड़ी होने लगती है, जो सर्कैडियन मिसअलाइनमेंट का कारण बनती है.
रात में जागने वाले लोग अगर टाइप 2 डायबिटीज और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बचना चाहते हैं तो उन्हें स्वस्थ जीवनशैली अपनानी चाहिए. इसमें संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, तनाव प्रबंधन, रेगुलर हेल्थ चेकअप शामिल है. Tea For diabetes: डायबिटीज मरीजों के लिए सेहतमंद हैं ये 5 चाय, Blood Sugar कंट्रोल रखने में मिलती है मदद
How To Reduce Sugar In Blood What Is Diabetes Caused By देर तक जागने के नुकसान डायबिटीज कैसे होता है डायबिटीज से बचने के लिए क्या करें
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