लाइफ़स्टाइल | स्वास्थ्य सर्दियों के मौसम में ठंड हवाओं के चलने, धूप कम निकलने से आंखें ड्राई हो सकती हैं, आंखों में खुजली और जलन हो सकती है. इसके साथ ही कई समस्याएं होती हैं. आइए जानते हैं अपनी आंखों की देखभाल कैसे करें.
Winter Eye Care Tips : सर्दियों का मौसम आते ही संक्रमण और बीमारियों का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है. इस मौसम में सर्दी-खांसी बुखार और वायरल के साथ ही ठंड का असर आंखों पर भी पड़ता है. जिसे नजरंदाज नहीं करना चाहिए. सर्दी के मौसम में ठंड हवाओं के चलने, धूप कम निकलने से आंखें ड्राई हो सकती हैं, आंखों में खुजली और जलन हो सकती है. इसके साथ ही कई समस्याएं होती हैं. ऐसे में नेत्र स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा कुछ सुझाव दिए गए हैं, जिनकी सहायता से आप अपनी आंखों की देखभाल कर सकते हैं. आइए जानते हैं...
तनाव ग्रस्त आंखों को आराम देने के लिए पामिंग सबसे अच्छी अभ्यासों में से एक है. इसके लिए सबसे पहले आप अपनी हथेलियों को आपस में तेजी से रगड़ें और फिर बिना कोई दबाव डाले उन्हें बंद आंखों पर रखें. ऐसा 1 से 2 मिनट तक करें जिससे आंखों की थकान और ड्राईनेस कम हो जाए. आंखों पर पानी के छीटें मारें सर्दियों में आंखें बंद करके छीटें मारने से आंखों की ड्राईनेस कम होती है साथ ही जलन और खुजली में भी राहत मिलती है. आंखों में पानी से छींटे मारने से कचरा साफ हो जाता है.
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