मशरूम अपने एंटीडिप्रेसेंट क्वालिटी के लिए जाना जाता है. इसके अलावा इसमें विटामिन डी भरपूर मात्रा में होता है, जो मूड को रेगुलेट करने वाला विटामिन है. यह सेरोटोनिन सिंथेसिस के लेवल सें संबंधित होता है, जिससे व्यक्ति हैप्पी इमोशन को फील कर पाता है. ऐसे में जब भी आपका मूड ऑफ हो तो मशरूम की रेसिपी खाना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.
How To Increase Happy Hormones: बॉडी में मौजूद चार हार्मोन्स के वजह से आप खुशी का अनुभव करते हैं. यदि इसका लेवल कम हो जाए तो व्यक्ति को तनाव या अच्छा महसूस नहीं होता है. ऐसे में यह कौन-से हार्मोन हैं जो आपके सुख और दुख के लिए जिम्मेदार है, और इसे कैसे बैलेंस करके खुद को स्ट्रेस से बचाया जा सकता है, आप इस लेख में जान सकते हैं.एवोकाडो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें मौजूद विटामिन बी 3 और ओमेगा-3 फैटी एसिड सेरोटोनिन के प्रोडक्शन को बढ़ाने काम करते हैं, जो एक हैप्पी हार्मोन है.
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How Can I Increase My Happy Hormones Does Banana Release Happy Hormones How To Combat Stress Naturally हैप्पी हार्मोन को बढ़ाने के लिए क्या खाएं हैप्पी हार्मोन फूड डोपामाइन और सेरोटोनिन कैसे बढ़ाएं खुशी देने वाला हार्मोन कौन सा है
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