पुरुषों की तुलना में महिलाओं को कुछ विटामिन की ज्यादा जरूरत होती है. मासिक धर्म, गर्भावस्था और मेनोपॉज के दौरान महिलाओं को कुछ खास विटामिन्स की अधिक आवश्यकता होती है.
Important vitamins for women: पुरुषों से ज्यादा महिलाओं के लिए कौन-कौन से हैं सबसे जरूरी विटामिन? जानिए
पुरुषों की तुलना में महिलाओं को कुछ विटामिन की ज्यादा जरूरत होती है, क्योंकि उनके शरीर की जरूरतें अलग होती हैं. मासिक धर्म, गर्भावस्था और मेनोपॉज के दौरान महिलाओं को कुछ खास विटामिन्स की अधिक आवश्यकता होती है.इन विटामिन्स की सही मात्रा लेने से महिलाओं का हेल्थ बेहतर रहता है, हड्डियां मजबूत होती हैं और ऊर्जा का स्तर बढ़ता है. आइए जानें कौन-कौन से विटामिन महिलाओं के लिए अधिक जरूरी हैं और उनकी कमी से क्या असर पड़ता है.खून की कमी से बचने के लिए महिलाओं को आयरन की ज्यादा जरूरत होती है.
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