International Yoga Day 2024: 21 जून को इंटरनेशनल योग दिवस मनाया जाता है. योग करने से शरीर को कई फायदे होते हैं और यह वेट लॉस भी कर सकता है. तो आइए उन योगसनों के बारे में जानते हैं जो वेट लॉस में मदद कर सकते हैं.
International Yoga Day 2024 : योग हमारे ऋषियों-मुनियों द्वारा विकसित किया गया था और योग करने के कई फायदे होते हैं. हर साल 21 जून को इंटरनेशनल योग दिवस मनाते हैं. योग करने से ओवरऑल हेल्थ तो सही होती ही है, साथ ही साथ वजन कम करने में भी मदद मिल सकती है. बहुत से लोग मानते हैं कि सिर्फ योग करने से वजन कम नहीं होता है. इसके लिए योग के साथ हेल्दी डाइट भी लेनी होती है. दरअसल, वजन कम करने के लिए दो मुख्य चीजें हैं, हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज.
त्रिकोणासन, त्रिभुज मुद्रा त्रिकोणासन पाचन में सुधार करने के साथ-साथ पेट और कमर में जमा चर्बी को कम करने में मदद करता है. यह पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को एक्टिव करता है और उसे सुधारता है. इस आसन से कमर के चारों ओर का फैट जलाने और जांघों में मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद मिलती है.3. चतुरंग दंडासन, प्लैंक पोज चतुरंग दंडासन आपके कोर मसल्स को मजबूत करने का सबसे अच्छा तरीका है. यह देखने में जितना आसान लगता है, इसके फायदे भी उतने ही होते हैं.
Yoga Exercises For Weight Loss Asanas For Weight Loss Fat Loss Yoga Surya Namaskar Utkatasana Trikonasana Yoga Day 2024 International Day Of Yoga 2024 International Day Of Yoga International Yoga Day 2024
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
1 किलो वजन कम करने के लिए कितनी कैलोरी कम खानी होंगी...ताकि तेजी से गले शरीर की चर्बी1 Kg वजन कम करने के लिए कितनी कैलोरी कम खानी होंगी...ताकि तेजी से गलने लगे शरीर की चर्बी
और पढो »
International Yoga Day 2024: एनर्जी बढ़ाने और दिल की सेहत को बेहतर बनाएंगे ये 5 योगासनहर साल 21 जून को मनाया जाने वाला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस, पूरी दुनिया को योग के फिजिकल और मेंटल लाभों के प्रति जागरूक करने का एक महत्वपूर्ण अवसर है.
और पढो »
मोटापे से छुटकारा चाहते हैं तो इन 6 तरीकों से कर लें धनिया का इस्तेमालधनिया के बीजों में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो पाचन को स्वस्थ रखने में मददगार है और इस तरह ये बीज वेट लॉस करने में मदद करते हैं।
और पढो »
वॉक करना या सीढ़ियां चढ़ना, वेट लॉस के लिए क्या है बेस्ट?वॉक करना या सीढ़ियां चढ़ना, वेट लॉस के लिए क्या है बेस्ट?
और पढो »
International Yoga Day 2024: इंटरनेशनल योगा डे पर योग करने के बाद करें इन ड्रिंक्स का सेवन, अंग-अंग में भर देंगे ताजगी!International Yoga Day 2024: अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने का उद्देश्य दुनिया भर के लोगों में योग के अभ्यास के लाभों के बारे में जागरुकता करना है.
और पढो »
300 रुपये में घर को शिमला बना देगा कूलर, फटाक से करें ये काम300 रुपये में घर को शिमला बना देगा कूलर, फटाक से करें ये काम
और पढो »