International Yoga Day 2024: अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने का उद्देश्य दुनिया भर के लोगों में योग के अभ्यास के लाभों के बारे में जागरुकता करना है.
International Yoga Day 2024: विश्वभर में 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है. योगा डे वर्ष 2015 से हर साल मनाया जाता है, योगा डे मनाने का मुख्य उद्देश्य दुनिया भर के लोगों में योग के अभ्यास के लाभों के बारे में जागरुकता करना है. योग परंपरा भारत में कई हजार साल पुरानी मानी जाती है. योग हमारे शरीर और मन के लिए बेहद फायदेमंद होता है.
ऐसे में आजकल के बिगड़ते लाइफस्टाइल में योग करने से आपको सर्वाइकल और कमर दर्द के साथी एंजाइटी और मेंटल हेल्थ से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है. लेकिन यह काफी मायने रखता है कि योग करने के बाद डाइट में किन क्या ले रहे हैं. अगर आप भी योग के बाद शरीर में कमजोरी फील नहीं करना चाहते हैं तो इन ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं.योग के बाद शरीर में सोडियम और पोटैशियम को संतुलित करने के लिए नींबू में एक चुटकी सेंधा नमक मिलाकर पीएं. यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
ये भी पढ़ें: Nirjala Ekadashi: निर्जला एकादशी पर भूलकर भी न करें ये काम, नहीं तो बन जायेंगे पाप के भागीदारकच्चे आम के साथ बनाया गया आम पन्ना गर्मियों में सबसे अधिक हेल्दी ड्रिंक में से एक माना जाता है. यह एक शानदार फाइटो-पोषक तत्व और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर ड्रिंक शरीर को एनर्जी देने में मददगार है. योग के बाद आप आम पन्ना का भी सेवन कर सकते हैं.
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