गर्मियों में मिलने वाले फलों में शहतूत की अपनी खास जगह है। अपने खट्टे-मीठे स्वाद की वजह से यह सभी को पसंद आता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं। इन्हें खाने से दिल की बीमारियों से लेकर कैंसर तक से बचाव में मदद मिल सकती है। आइए जानें शहतूत खाने से सेहत को मिलने वाले फायदे Mulberry...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Mulberry Benefits : गर्मियों का मौसम अपने साथ सिर्फ आम लेकर नहीं आता बल्कि, और भी कई बेहद स्वादिष्ट फल लाता है। इन्हीं फलों में शहतूत भी शामिल है। गर्मियों में शहतूत के पेड़, फलों से लद जाते हैं। छोटे-छोटे बैगनी, लाल, काले या सफेद रंग के ये फल, स्वाद में भी काफी लाजवाब होते हैं। इनका रसीला, खट्टा-मीठा स्वाद आपके मुंह में ऐसे घुलता है कि फिर आप इसे और खाने से खुद को रोक ही नहीं पाएंगे। वैसे हो सकता है, अपने स्कूल के दिनों में आपने घर आते वक्त अपने दोस्तों के साथ मिलकर...
रखें ख्याल दिल के लिए फायदेमंद ये छोट रसीले फल आपके दिल का ख्याल रखने में भी आपकी मदद करते हैं। दरअसल, ये कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम करने में मदद करते हैं, जिससे दिल और आर्टरीज हेल्दी रहते हैं। इसके कारण हार्ट अटैक, एथिरोस्कलेरोसिस और स्ट्रोक का खतरा कम होता है। ब्लड शुगर कम करने में मदद शहततू में फाइबर और एक ऐसा कंपाउंड पाया जाता है, जो ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद करते हैं। दरअसल, ये शुगर को धीरे-धीरे ब्लड में रिलीज करने में मदद करते हैं, जिससे शुगर लेवल बढ़ता नहीं है। इसलिए इसे स्नैक्स...
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