गर्मी के दिनों में सेहत को खास केयर की जरूरत होती है ऐसे में जाने-अनजाने कुछ लोग ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जो फायदे की जगह नुकसानदायक ही साबित होती हैं। चाहे फिर वह वर्कआउट का गलत तरीका हो या फिर खानपान को लेकर बरती जाने वाली लापरवाही। आइए इस आर्टिकल में आपको ऐसी 5 आदतें बताते हैं जो सेहत के लिए काफी खराब होती...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Summer Health Tips : गर्मी के दिनों में लू और तपते सूरज से बचने के लिए लोग कई तौर-तरीके अपनाते हैं, लेकिन खानपान और लाइफस्टाइल को लेकर बरती जाने वाली लापरवाही से अक्सर खुद को मुसीबत में ला खड़ा करते हैं। बता दें, सिर्फ सोशल मीडिया पर वायरल हो जाने भर से सेहत से जुड़ी कोई बात फॉलो करना शुरू नहीं कर देना चाहिए। आइए इस आर्टिकल में आपको बताते हैं रोजाना की 5 ऐसी आदतें, जो इस मौसम में सेहत पर भारी पड़ सकती हैं। ज्यादा डाइटिंग गर्मियों में अगर आप भी ज्यादा देर भूखे रहने की...
समस्या हो सकती है, साथ ही इससे दांतों को भी नुकसान पहुंचता है। अगर आपका मकसद वजन घटाना है, तो नींबू की जगह सादा गुनगुना पानी भी पी सकते हैं। बर्फ का ज्यादा इस्तेमाल अगर आपको भी गर्मियों में पानी से लेकर हर शर्बत या जूस में बर्फ डालने की आदत है, तो सावधान हो जाइए। इससे आपको खांसी-जुकाम ही नहीं, बल्कि खराब पाचन की समस्या भी हो सकती है। ऐसे में कोशिश करें कि ठंडी चीजों में बर्फ डालकर न पिएं, यह सेहत को कई समस्याएं दे सकता है। कच्चे फलों का सेवन आजकल कच्चे फलों का जूस कई लोग पीना पसंद कर रहे हैं।...
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