Health tips and precautions of vitamin Deficiency శరీరానికి కావల్సిన అతి ముఖ్యమైన విటమిన్లలో విటమిన్ డి కీలకమైంది. ఎముకల బలోపేతం, ఆరోగ్యానికి ఇది చాలా ఉపయోగకరం. ప్రకృతిలో సహజసిద్ధంగా లభించే విటమిన్ ఇది.
Vitamin Deficiency : ఎవరైనా సరే ఆరోగ్యంగా ఫిట్ అండ్ స్లిమ్‌గా ఉండాలంటే వివిధ రకాల పోషకాలు అవసరం. శరీర నిర్మాణం, ఎదుగుదల, ఆరోగ్యంలో విటమిన్లు, మినరల్స్ పాత్ర చాలా కీలకం. అందుకే తినే ఆహారం ఎప్పుడూ హెల్తీగా ఉండేట్టు చూసుకోవాలి. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి.Shivathmika Rajashekar Vitamin Deficiency : శరీరంలోని వివిధ అంగాల్లో ముఖ్యమైనవి దంతాలు కూడా. శరీర నిర్మాణం, ఎదుగుదలకు అవసరమైన ఆహారాన్ని గ్రైండ్ చేసి పంపించేది దంతాలే. ఆహారం కోసమే కాకుండా అందానికి కూడా దంతాలు చాలా ముఖ్యం.
ప్రకృతిలో సహజసిద్ధంగా లభించే విటమిన్ ఇది. రోజూ ఉదయం వేళ 7-8 గంటల ప్రాంతంలో 15-20 నిమిషాలు ఎండలో ఉంటే సూర్యరశ్మి ద్వారా లభిస్తుంది. శరీరం ఇతర పోషకాల్ని అందుకునేందుకు విటమిన్ డి చాలా అవసరం.పంటి ఆరోగ్యానికి విటమిన్ బి12 చాలా అవసరమౌతుంది. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తుంది. పంటి రోగాల్ని దూరం చేస్తకుంది. పియోరియో వంటి రోగాలు రాకుండా చేస్తుంది. మీరు తీసుకునే పాల ఉత్పత్తులు, కొవ్వు ఉండే చేపల్లో విటమిన్ బి12 సమృద్ధిగా లభిస్తుంది.లోపం. శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించేది ఈ విటమినే.
Health Precautions Vitamins Importance Vitamin Deficiency Vitamin B12 Vitamin C Vitamin D Vitamin D Benefits Vitamin C Benefits
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
Cervical Pain Tips: స్పాండిలైటిస్ సర్వైకల్ నొప్పి నరకంగా మారిందా, ఈ 3 చిట్కాలు పాటిస్తే చాలుBest home remedies and 3 best neck exercises to get relief ఆధునిక జీవన విధానంలో గంటల తరబడి ఒకేచోట కూర్చుని చేసే ఉద్యోగాలు, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వంటి కారణాలతో స్పాండిలైటిస్ లేదా సర్వైకల్ పెయిన్ తీవ్రంగా భాదిస్తుంటోంది
और पढो »
High Cholesterol Signs: శరీరంలో ఈ 3 భాగాల్లో నొప్పి ఉంటే..కొలెస్ట్రాల్ సంకేతమేHealth tips and precautions of high cholesterol these 3 body parts కొలెస్ట్రాల్ రెండు రకాలుగా ఉంటుంది. గుడ్ కొలెస్ట్రాల్, చెడు కొలెస్ట్రాల్. గుడ్ కొలెస్ట్రాల్ సహాయంతో శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన కణజాలం నిర్మితమౌతుంది
और पढो »
Liver Disease Symptoms: మీ లివర్‌లో సమస్య ఉందా, ఈ లక్షణాలతో ఇట్టే గుర్తించండిHealth tips and precautioins of liver disease or liver damage లివర్ ఆరోగ్యంపై ఎప్పటికప్పుడు ప్రత్యేకమైన శ్రద్ధ పెట్టాల్సి ఉంటుంది. ఎందుకంటే చాలా సందర్భాల్లో లివర్ డ్యామేజ్ అవుతున్నా ఏం తెలియకుండా ఉంటుంది
और पढो »
Air Conditions: ఈ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు, ఏసీలు వాడినా కరెంటు బిల్లులు తగ్గించుకోవచ్చుAir Condition Usage Tips and benefits of following these tricks వేసవిలో ఈ పరిస్థితి మరింత ఎక్కువగా ఉంటోంది. కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే ఏసీలు వినియోగించినా..కరెంటు బిల్లులు అధికంగా రాకుండా చేయవచ్చు
और पढो »
7 Foods For Good Eye Vision: ఈ 7 ఫుడ్స్ మీ డైట్ లో చేర్చుకోండి.. 60లో కూడా మీ కంటి చూపు మెరుగ్గా కనిపిస్తుంది..7 Foods For Good Eye Vision: కొన్ని రకాల ఆహారాలను చేర్చుకుంటే కంటి చూపు వయస్సు పెరుగుతున్నా మెరుగ్గా కనిపిస్తుంది. అవేంటో తెలుసుకుందాం.
और पढो »
इन 5 तरह के लोगों को होती है विटामिन बी12 की ज्यादा जरूरत और बहुत लोग हल्के में लेने लगते हैं इसेB12 Vitamin Deficiency: यह विटामिन शरीर के कई प्रमुख कार्यों में सहायक होता है.
और पढो »