World Milk Day 2024: दूध के साथ क्या खाएं और क्या नहीं, अच्छी सेहत चाहिए, तो जान लें ये जरूरी बात

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World Milk Day 2024: दूध के साथ क्या खाएं और क्या नहीं, अच्छी सेहत चाहिए, तो जान लें ये जरूरी बात
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हर साल 1 जून को दुनियाभर में World Milk Day 2024 मनाया जाता है। दूध के फायदे इतने हैं कि यह बचपन से ही हमारी डेली डाइट का हिस्सा बन जाता है लेकिन ज्यादातर लोग इसका सेवन करते वक्त कुछ गलतियां कर बैठते हैं। आइए इस आर्टिकल में आपको बताते हैं कि दूध के साथ किन चीजों को खाना और किन्हें अवॉइड करना ही सेहत के लिए बेहतर होता...

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। डॉक्टर से लेकर बड़े-बुजुर्ग तक रोजाना एक गिलास दूध पीने की सलाह देते आए हैं। यह विडामिन डी, कैल्शियम, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम, मैग्नीशियम और जिंक जैसे कई जरूरी पोषक तत्वों का भंडार होता है, जो कि सेहत को कई तरीके से फायदा पहुंचाने का काम करता है। आइए आज वर्ल्ड मिल्क डे के मौके पर जानते हैं कि दूध के साथ किन चीजों को खाने से सेहत को फायदा होता है और किन चीजों का सेवन नुकसानदायक साबित हो सकता है। दूध के साथ बेहद फायदेमंद हैं ये चीजें क्या आप जानते हैं कि कुछ...

होने के कारण सेहत को दुरुस्त करने में काफी लाभकारी होता है। साथ ही, इन दो चीजों का कॉम्बिनेशन पाचन के लिहाज से भी काफी बेहतर माना जाता है। यह भी पढ़ें- दूध, दही और पनीर खाना सही या गलत? जानें इन्हें डाइट में निकालने का असर दूध के साथ भूलकर भी न खाएं ये चीजें स्पाइसी फूड : दूध के साथ तीखा और चटपटे फूड आइटम्स खाने से आपका पाचन तंत्र बिगड़ सकता है। अगर आप भी दूध पाते वक्त कुछ स्पाइसी खाना पसंद करते हैं, तो जान लें कि इससे एसिड रिफ्लक्स की समस्या पैदा हो सकती है। हाई प्रोटीन फूड्स : दूध के साथ...

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