स्वस्थ, संतुलित आहार, भरपूर मात्रा में ताजे फल और सब्जियां, भरपूर नींद और सही मात्रा में पानी पीने जैसी आदतों से स्किन को सालों हेल्दी रखा जा सकता है।
अपनी स्किन की सफाई हल्के हाथों से करें। एक्सफोलिएट करने के लिए स्किन को ज्यादा तेजी से रगड़े नहीं और केमिकल्स का प्रयोग कम से कम करें।स्मोकिंग से स्किन पर झुर्रियां आने लगती हैं। यह स्किन के कोलेजन और इलास्टिन को नुकसान पहुंचाता है और स्किन से ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को खत्म कर देता है।अपने चेहरे को दिन में 2 बार से ज्यादा न धोएं। ज्यादा सफाई करने से स्किन के नेचुरल ऑयल्स निकल जाते हैं, जिससे स्किन ड्राई हो जाती है।ज्यादा तनाव से स्किन उम्र से पहले बूढ़ी दिखने लगती है, इसलिए ज्यादा स्ट्रेस के समय...
ध्यान लगाना शुरू करें। मेडिटेशन से स्किन पर ग्लो आता है और एक्ने की समस्या कम होती है।पानी पीने से स्किन पर चमक आती है, शरीर के टॉक्सिन्स निकलते हैं और स्किन की लोच बनी रहती है।प्रोटीन, मिनरल्स से भरपूर हेल्दी डाइट लेने से स्किन में कोलेजन उत्पादन तेजी से होती है और स्किन की चमक बरकरार रहती है।हर दिन कम से कम 7 घंटे की सुकून भरी नींद लेने से स्किन पर थकावट और पीलापन नहीं आता। आंखों के नीचे काले घेरे नहीं आते और स्किन की चमक बनी रहती है।हर दिन कम से कम 7 घंटे की सुकून भरी नींद लेने से स्किन पर...
स्किन का ख्याल रखने के लिए क्या करना चाहिए बिना मेहनत के भी स्किन रहेगी हमेशा जवान बिना किसी मेहनत के भी चेहरा दिख सकता है चमकदार बस अपना लें ये आदतें How To Look 20 Years Younger Naturally How To Look 10 Years Younger Naturally How Do You Keep Your Skin Young As You Age Healthy Habits To Keep Your Skin Young For Years 9 Ways To Keep Skin Forever Young
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