सनफ्लावर सीड्स में हड्डियों के लिए कई फायदेमंद गुण पाए जाते हैं। इसके बीजों में खनिज, विटामिन और अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो बोन हेल्थ को बनाए रखने में सहायता करते हैं। हड्डियों के लिए सूरजमुखी के बीज के कुछ प्रमुख फायदे हैं।
सूरजमुखी के बीज हड्डियों के लिए बेहद ही फायदेमंद माने जाते हैं। यह हमारे शरीर के लिए आवश्यक कई पोषक तत्वों की कमी को पूरी करते हैं। यदि आप हड्डियों से जुड़ी किसी भी समस्या से परेशान हैं तो सूरजमुखी के बीच का सेवन करें तो मिलेंगे अनेकों फायदे।सूरजमुखी का फूल देखने में बहुत आकर्षक लगता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके बीज पोषण का भंडार है। सूरजमुखी के बीज में कई प्रकार के विटामिन खनिज और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं।डॉ निधि धवन, एच ओ डी डायटिक्स ,सरोज सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, दिल्ली के मुताबिक,...
करता है। इससे ऑस्टियोपोरोसिस जैसे गंभीर रोगों से बचा जा सकता है। गठिया जैसे समस्या से राहत दिलाने में भी है सहायक है। बच्चों में हड्डियों के विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व सूरजमुखी के बीज मौजूद होते हैं। इसलिए बच्चों को इनका सेवन करना चाहिए। अगर हड्डियां मजबूत होती हैं तो उनके टूटने की संभावना भी कम होती है। वहीं इसका सेवन करने से हड्डियों को पर्याप्त पोषण मिलता है। जॉइंट्स के फ्लैक्सिबिलिटी को रखता है मेंटेन सूरजमुखी के बीज का सेवन जॉइंट्स के फ्लैक्सिबिलिटी को मेंटेन करता है। इसमें प्रोटीन पाया...
Benefits Of Sunflower Seeds सूरजमुखी के बीज में मौजूद पोषकतत्व इसे कितनी मात्रा में खाएं सूरजमुखी के बीज के क्या है फायदे
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