हर दिन 8 से 10 घंटे लगातार काम करना, डेडलाइन्स को पूरा करने की जल्दी और कभी-कभी बॉस का दबाव, यह सब मिलकर ऑफिस की जिंदगी को थकावट और तनाव से भर देता है.
क्या आप भी ऑफिस के तनाव से परेशान हैं? काम के बीच में जरूरी है 'ब्रेक', तरोताजा महसूस करने के लिए अपनाएं ये तरीके
Science News बिना स्पेससूट स्पेस में कितनी देर रह सकते हैं जिंदा, अंतरिक्ष में कैसी आती है गंध? जानकर नहीं होगा यकीनदर्दनाक है इस एक्ट्रेस की कहानी, कैंसर ने पति को निगला तो बहन का हुआ मर्डर, मिला था सिर्फ कंकालअक्षय कुमार की वो फ्लॉप फिल्म, जिसका गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड में दर्ज है नाम, 70 करोड़ के बजट की हो गई थी ऐसी की तैसी
वर्तमान समय में ऑफिस का काम और उससे जुड़ा तनाव लोगों की जिंदगी का हिस्सा बन चुका है. हालांकि, इस तनाव को कम करने और अपनी काम करने की क्षमता को बनाए रखने के लिए बीच-बीच में छोटे-छोटे ब्रेक लेना बेहद जरूरी होता है. विशेषज्ञों का मानना है कि जब भी आप लगातार लंबे समय तक काम करते हैं, तो न सिर्फ आपकी उत्पादकता कम होती है, बल्कि यह आपकी मानसिक और शारीरिक सेहत पर भी नेगेटिव प्रभाव डाल सकता है. इसलिए काम के बीच में कुछ देर का ब्रेक लेना जरूरी होता है ताकि आप तरोताजा महसूस कर सकें और काम को बेहतर तरीके से अंजाम दे सकें. यहां हम आपको कुछ ऐसे तरीके बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप ऑफिस के तनाव को कम कर सकते हैं और अपने काम में नयापन और जोश महसूस कर सकते हैं.
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