ओट्स नाश्ते का मुख्य व्यंजन है। आप शायद ओट्स को केवल दूध और फलों के साथ ही खाते होंगे। खैर, बिना दूध के ओट्स खाने के भी तरीके हैं।
एक जार ओट्स, चिया सीड्स, पानी और शहद डालकर अच्छी तरह मिक्स कर लें। ऊपर से केले के टुकड़े और दूसरे फलों के साथ गार्निश करके फ्रिज में रखें। सुबह खाएं।एक सॉस पैन में ओट्स और सब्जियों को गाढ़ा होने तक लगभग 5 मिनट तक पकाएं। ओट्स को बाउल में निकालें और ऊपर से अंडे को काटकर रखें और नमक, काली मिर्च और जैतून के तेल से गार्निश करें।ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्री हीट करने रखें। एक बाउल में 1 कप ओट्स में आधा केला और आधा कप देसी घी या बटर डालकर, मिक्स करके बेक करने से पहले ड्राई फ्रूट से गार्नि कर लें।1 कप ओट्स को 1 पके केले के साथ मिक्स करके, उसमें चीनी, दालचीनी, डालकर बैटर बनाएं और चीले की तरह नाॅन स्टिक पैन पर फैलाते हुए दोनों तरह से सेंक लें। शहद के साथ खाएं।1 कप ओट्स 1/2 कप पीनट बटर, 1/3 कप शहद, आधा कप सूखे मेवे, वेनिला एसेंस और 1 चुटकी नमक सब मिलाकर बाॅल्स बनाएं, फ्रिज में सेट होने रखें।एक चौथाई कप ओट्स, 1 केला, पीनट बटर को आधा कप दही के साथ अच्छी तरह ब्लेंड करें। इसे एक गिलास में डालें और फिर बिना दूध से बनी स्मूदी का आनंद लें।आधा कप रोल्ड ओट्स को 1 कप पानी, आधा अवाकाडो, थोड़े चेरी टोमैटो, नमक, काली मिर्च के साथ हलवे की तरह पका लें। अवाकाडो से टाॅपिंग करके सर्व करें।आधा कप ओट्स, 1 कप पानी, 1 कटा हुआ सेब, 1 थोड़ी दालचीनी, 1 बड़ा चम्मच शहद को उबलते पानी में ओटस के साथ डालकर, गाढ़ा करें। गर्मा गर्म खाएं।.
एक जार ओट्स, चिया सीड्स, पानी और शहद डालकर अच्छी तरह मिक्स कर लें। ऊपर से केले के टुकड़े और दूसरे फलों के साथ गार्निश करके फ्रिज में रखें। सुबह खाएं।एक सॉस पैन में ओट्स और सब्जियों को गाढ़ा होने तक लगभग 5 मिनट तक पकाएं। ओट्स को बाउल में निकालें और ऊपर से अंडे को काटकर रखें और नमक, काली मिर्च और जैतून के तेल से गार्निश करें।ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्री हीट करने रखें। एक बाउल में 1 कप ओट्स में आधा केला और आधा कप देसी घी या बटर डालकर, मिक्स करके बेक करने से पहले ड्राई फ्रूट से गार्नि कर लें।1 कप ओट्स को 1 पके केले के साथ मिक्स करके, उसमें चीनी, दालचीनी, डालकर बैटर बनाएं और चीले की तरह नाॅन स्टिक पैन पर फैलाते हुए दोनों तरह से सेंक लें। शहद के साथ खाएं।1 कप ओट्स 1/2 कप पीनट बटर, 1/3 कप शहद, आधा कप सूखे मेवे, वेनिला एसेंस और 1 चुटकी नमक सब मिलाकर बाॅल्स बनाएं, फ्रिज में सेट होने रखें।एक चौथाई कप ओट्स, 1 केला, पीनट बटर को आधा कप दही के साथ अच्छी तरह ब्लेंड करें। इसे एक गिलास में डालें और फिर बिना दूध से बनी स्मूदी का आनंद लें।आधा कप रोल्ड ओट्स को 1 कप पानी, आधा अवाकाडो, थोड़े चेरी टोमैटो, नमक, काली मिर्च के साथ हलवे की तरह पका लें। अवाकाडो से टाॅपिंग करके सर्व करें।आधा कप ओट्स, 1 कप पानी, 1 कटा हुआ सेब, 1 थोड़ी दालचीनी, 1 बड़ा चम्मच शहद को उबलते पानी में ओटस के साथ डालकर, गाढ़ा करें। गर्मा गर्म खाएं।
भीगे हुए ओट्स कैसे खाएं क्या बिना दूध के ओट्स खाना ठीक है क्या बिना दूध के ओट्स खाना अच्छा है What Can I Add To Oats Instead Of Milk Ways To Eat Oats Without Milk Is It Okay To Eat Oats Without Milk Can I Eat Oats With Water Instead Of Milk
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