कई लोग इसे सुबह खाली पेट दूध के साथ खाते हैं. लेकिन कुछ लोग सुबह खाली पेट केला खाने पर परेशान हो जाते हैं. कई लोगों के लिए खाली पेट केले का सेवन फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है. आइए जानते हैं केला खाने का सही तरीका और किसे इसे खाली पेट नहीं खाना चाहिए.
केला एक ऐसा फल है जो हर मौसम में मिलता है. इसलिए लोग इसका सेवन आसानी से कर पाते हैं. एनर्जी से भरपूर ये फल भूख को मिटाने और वजन बढ़ाने में भी मदद कर सकता है. इसे खाने से पेट आसानी से भर जाता है और शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है.  सुबह खाली पेट केला किसे नहीं खाना चाहिएवैसे तो केला फायदेमंद होता है लेकिन कुछ लोगों को सुबह खाली पेट इसका सेवन करने पर गैस और एसिडिटी की समस्या हो सकती है. इसलिए केले को नाश्ते में किसी चीज के साथ ही खाना चाहिए.
location.protocol+o;d.head.appendChild;});सर्दियों के मौसम में नारियल पानी पीना चाहिए या नहीं? जानिए आपके शरीर पर डालता है कैसा असरखाली पेट केला खाने से बढ़ सकता है वजनसुबह खाली पेट केले का सेवन वजन बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है. केले में कार्बोहाइड्रेट और कैलोरीज की मात्रा काफी ज्यादा होती है. एक मीडियम साइज का केला खाते हैं तो इससे करीब 25-30 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 90-105 कैलोरीज मिलती हैं जो वेट गेन की वजह बन सकता है.
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