हमें रोज 8 गिलास पानी पीना चाहिए। ये बात तो आपने कई बार सुनी होगी। पानी हमारी सेहत के लिए कितना जरूरी है इस बात का अंदाजा हम सभी को है। हालांकि एक दिन में कितना पानी पीना सही है इस Water intake guideline बारे में बेहद कम लोग ही जानते हैं। ज्यादा पानी पीना या कम ये दोनों ही सेहत को नुकसान पहुंचा सकते...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। How Much Water Should We Drink in a Day: अक्सर कहा जाता है खूब सारा पानी पीना सेहत के लिए अच्छा होता है। कई सोशल मीडिया इंफ्लूएंसर्स भी अपने पोस्ट्स में बताते हैं कि ज्यादा पानी पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है और स्किन भी बेहतर होती है। इसलिए इन बातों में आकर हम लोग भी खूब सारा पानी पीना शुरू कर देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जितना नुकसानदेह कम पानी पीना है, उतना ही हानिकारक ज्यादा पानी पीना भी हो सकता है । इसलिए इस आर्टिकल में हम आपको बताने वाले है कितना पानी...
के इस्तेमाल होता है। इस वजह से खर्च हुए पानी की कमी को पूरा करना जरूरी है। कितना पानी पीना है सही? मायो क्लीनिक के अनुसार, एक व्यक्ति को कितना पानी पीना चाहिए, इस सवाल का जवाब कई फैक्टर्स पर निर्भर करता है। जैसा कि आप जानते हैं कि सभी की सेहत एक जैसी नहीं होती। हर व्यक्ति का रहन-सहन, खान-पान, जीवनशैली और मेडिकल कंडिशन्स अलग होती हैं, जिसकी वजह से पानी की जरूरत भी अलग होती है। ऐसा व्यक्ति जो ज्यादा समय तक धूप में रहता है, उसके शरीर को एसी में बैठे व्यक्ति की तुलना में ज्यादा पानी की जरूरत होगी।...
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