सर्दियों में इन 4 सीड्स को भिगोकर खाने से मिलेगा दोगुना फायदा, इम्यूनिटी भी होगी बूस्ट
Zee News Deskलोग सेहतमंद रहने के लिए बहुत सी नई- नई चीज ट्राई करते हैं पर कई बार ये अफोर्डेबल नहीं होता है.
बहुत से लोग घरेलु नुस्खे की मदद से भी सेहतमंद रहने का रास्ता ढूंढ लेते हैं और कई तरह के बीज और ड्राई फ्रूट्स का सेवन करते हैं. आज हम आपको ऐसे 4 बीजों के बारे में बताएंगे जिन्हें भिगो कर खाने से आपको कई गुणा ज्यादा फायदे मिलेंगे.तीसी के नाम से मशहूर अलसी के बीज को भिगो कर खाने से ओमेगा 3 फैटी एसिड और लिगनेन का अब्जॉर्प्शन अच्छे से होता है.जिंक और मैग्नीशियम से भरपूर कद्दू के बीज को भिगो कर खाने से इसको पचाना आसान हो जाता है.प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट का खजाना सूरजमुखी के बीज को भिगो कर खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और एनर्जी लेवल बढ़ता है.
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