Pet Ki Gandagi Saf Karne Ke Upay: अगर आपका पेट रुक-रुककर साफ होता है और आप इस समस्या से लंबे समय से परेशान हैं, तो सोने से पहले इन आसान उपाय अपनाकर आप अपने पेट को साफ करने में मदद पा सकते हैं.
Kabj Ka Gharelu Upay: कब्ज यानी कॉन्स्टिपेशन एक आम समस्या है, लेकिन अगर यह लंबे समय तक बनी रहे तो यह शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है. पेट साफ न होने की दिक्कत न सिर्फ हमें शारीरिक रूप से परेशान करती है बल्कि मानसिक पीड़ा का कारण भी बनती है. ऐसा इसलिए क्योंकि पेट साफ न होने पर हम खुद ताजगी महसूस नहीं करते और न ही किसी काम में मन लगता है. साथ ही साथ पेट भरा लगता है, जिससे कुछ भी खाने का मन नहीं होता है.
त्रिफला चूर्ण का सेवनत्रिफला चूर्ण आयुर्वेद में कब्ज के लिए सबसे अच्छा उपाय माना जाता है. रात में सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच त्रिफला चूर्ण लें. यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है.यह भी पढ़ें: सब कुछ ट्राई करने पर भी Body Fat कम नहीं हो रहा, तो हल्दी, लौंग, दालचीनी का यूं करें सेवन, मिलेगा जबरदस्त फायदा3. इसबगोल की भूसीईसबगोल फाइबर से भरपूर होता है. इसे गर्म पानी या दूध के साथ लेने से मल त्याग में आसानी होती है.
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