अंडा प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत है. लेकिन लोग अक्सर उलझन में रहते है कि कौन सा भाग अंडे का खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है.
अंडे का कौन- सा भाग होता है सेहत के लिए फायदेमंद, पीला वाला या सफेद वाला अंडा प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत है. लेकिन लोग अक्सर उलझन में रहते है कि कौन सा भाग अंडे का खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. अंडा प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत है. लेकिन लोग अक्सर उलझन में रहते है कि कौन सा भाग अंडे का खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है.आपको बता दे कि साबुत अंडे में प्रोटीन के साथ-साथ विटामिन डी, विटामिन बी12, फास्फोरस और सेलेनियम जैसे कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं.अंडे का सफेद भाग में प्रोटीन पाया जाता है.
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