अगर इन 5 सुपरफूड्स को कर लिया डाइट में शामिल, तो नहीं होगी कभी किडनी की समस्या
इसलिए किडनी का ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है जिसके लिए आज हम कुछ सुपरफूड के बारे में जानेंगे जिससे किडनी का स्वास्थ बना रहता हैइस पत्तेदार सब्जी में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो फ्री रेडिकल को कम करने का काम करता है और किडनी को मजबूत करता हैलाल शिमला मिर्च फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, सोडियम, नियासिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो किडनी के लिए अच्छे होते हैंइसमें फ्लेवोनोइड्स और क्वेरसेटिन की भरपूर मात्रा पायी जाती है जो किडनी के लिए फायदेमंद होता हैक्रैनबेरी में...
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