इन 5 बीमारियों का जानी दुश्मन है ये ड्राई फ्रूट, खाते ही कर देगा पूरे शरीर की कायापलट
बीमारियों से बचने के लिए हम फलों से लेकर हरी सब्जियों का सेवन करते हैं. लेकिन, बॉडी में पोषक तत्वों की पूर्ति का बड़ा जरिया ड्राई फ्रूट भी होता हैं.
आज हम आपको एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बताने जा रहे हैं, जो हार्ट अटैक से लेकर कई भयंकर बीमारियों को मात दे सकता है.हर दिन 4 से 5 भिगोए काजू खाने से शरीर की ताकत को बढ़ाया जा सकता है. ये नट्स उन लोगों की किस्मत बदल सकता है जो इन बीमारियों से जूझते हैं.काजू में अनसैचुरेटेड फैट होता है, जो लोग अनसैचुरेटेड फैट लेते हैं, उनमें वक्त से पहले मौत होने का खतरा कम होता है.पोषण की कमी से लोगों में कमजोरी की समस्या दिखाई देती है. काजू आपको मीट के बराबर ही प्रोटीन देता है.
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