मानसून में बैक्टीरिया और फंगस के तेजी से बढ़ने की वजह से इन्फेक्शन होने का खतरा काफी बढ़ जाता है। इसके कारण अक्सर लोगों को ये समझ नहीं आता कि इससे कैसे बचाव करें। इन्फेक्शन से लड़ने के लिए इम्यून सिस्टम का मजूबत होना जरूरी है। इसलिए हम कुछ ऐसे फूड्स Foods for Immunity के बारे में बताने वाले हैं जिनसे इम्युनिटी...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Foods for Immunity: बारिश का आना हमें गर्मी से राहत पाने में मदद जरुर करता है, लेकिन ये अपने साथ इन्फेक्शन को भी लेकर आता है। गर्मी के बाद होने वाली बारिश उमस पैदा करती है,जिसमें बारिश के होने तक तो ठंडा महसूस होटी है,लेकिन बारिश के रुकने और फिर से तेज़ धूप होने पर काफी उमस भरा वातावरण हो जाता है। लेकिन फिर से होने वाली बारिश मौसम में फिर से नमी पैदा करती है। ऐसे मेंमानसून में होने वाली यह प्रक्रिया अनेक तरह के बैक्टीरिया और वायरस को जन्म देती है, जिससे इन्फेक्शन को...
यह भी पढ़ें: कमजोर हड्डियों में नई जान भर देगी दूध में भीगी काली किशमिश, रोज खाने से मिलेंगे और भी कई लाजवाब फायदे खट्टे फलों का सेवन संतरे सहित सभी विटामिन सी युक्त फलों का सेवन करने से आप अपना इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रख सकते हैं। ये फल हिस्टेमाइन को भी कम करने में सक्षम हैं। मछलियों का सेवन मैकेरल, ट्यूना और सैल्मन में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो सूजन को कम करने में मदद करता है, और इन्फेक्शन से बचाता है। अदरक जिंजीरोल और शोगोल जैसे पोषक गुणों से भरपूर अदरक का सेवन इन्फेक्शन से...
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