डेलॉइट इंडिया के एक शीर्ष अधिकारी ने फिटनेस लाइफस्टाइल अपनाकर टाइप 2 डायबिटीज को पूरी तरह ठीक कर लिया है. अब वो डायबिटीज की दवाएं भी नहीं लेते. जानिये उन्होंने ये कमाल कैसे किया.
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साल 2000 के दौरान धीरज भंडारी एक ऐसे करियर में थे, जिसमें उन्हें लगातार यात्रा करनी पड़ती थी और इस वजह से वह बाहर का खाना भी बहुत खाते थे. देर रात तक काम करते थे और पिज्जा आदि पर निर्भर रहते थे. इसका उनकी सेहत पर बहुत बुरा असर हुआ. साल 2018 में धीरज को पता चला कि उन्हें एक ऐसा इंफेक्शन हो गया है, जो उनकी जान भी ले सकता है. इसके साथ ही टाइप 2 डायबिटीज का भी पता चला. बैक्टीरियल इंफेक्शन इतना ज्यादा था कि धीरज को हॉस्पिटल में एडमिट होना पड़ा.
धीरज के लिए ये टर्निंग प्वाइंट था. वो जान चुके थे कि अब अगर उन्होंने अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव नहीं किया तो ये जीवन पर भारी पड़ सकता है. डेलोइट इंडिया के सीईओ रोमल शेट्टी ने लिंक्डइन पोस्ट में अपनी #InspiredBy सीरीज में धीरज भंडारी का भी नाम लिया था. धीरज ने सबसे पहले अपने खाने में बदलाव किए. उन्होंने अनहेल्दी और बाहर के खाने को पूरी तरह बंद कर दिया और अपने रूटीन में एक्सराइज को शामिल किया. सबसे पहले उन्होंने साइकिल चलाना शुरू किया. दो तीन महीने बाद उन्होंने 10 किलोमीटर के मैराथन में भी हिस्सा लिया. धीरज ने धीरे-धीरे खुद को रनिंग के लिए डेडिकेट कर दिया. शुरुआत में वो 10 से 13 किलोमीटर रनिंग मैराथन में शामिल होते थे, लेकिन उसके बाद उन्होंने 23 किलोमीटर तक दायरा बढ़ा दिया.
उनके ट्रांसफोमेशन ने बहुत से लोगों को प्रभावित किया. इसमें उनका परिवार भी शामिल है. उनकी पत्नी दीक्षा भी उनके इस फिटनेस जर्नी में शामिल हो गई और मैराथन दौड का हिस्सा बनने लगी. मनोज को देखकर उनके 12 साल के बेटे ने भी रनिंग शुरू कर दी और अब उनके परिवार के लिए रनिंग एक कल्चर बन गया है.धीरज अब पूरी तरह से टाइप 2 डायबिटीज से आजाद हैं और दवाओं पर उनकी निर्भरता खत्म हो गई है.
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