उम्र बढ़ने के साथ चेहरे पर फाइन लाइन्स और झुर्रियां आना बिल्कुल नॉर्मल है लेकिन रोज की कुछ खराब आदतों की वजह से एजिंग की प्रक्रिया तेज हो सकती है। इसलिए हम यहां कुछ ऐसी हेल्दी आदतों Habits to Slow Ageing के बारे में आपको बता रहे हैं जिनकी मदद से आप एजिंग के लक्षणों को कम कर सकते हैं और आपकी बॉडी भी हेल्दी...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Anti-Ageing Tips : एजिंग एक नेचुरल प्रक्रिया है, जो हर व्यक्ति के साथ उम्र बढ़ने की वजह से होती है। उम्र बढ़ने के कारण शरीर में कई ऐसे बदलाव आते हैं, जो एजिंग का कारण बनते हैं। हालांकि, कई बार हमारी रोज की आदतें, खान-पान और लाइफस्टाइल की वजह से भी एजिंग की प्रक्रिया तेज हो जाती है और हम अपनी उम्र से ज्यादा बूढ़े नजर आने लगते हैं। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताने वाले हैं, जो एजिंग की प्रक्रिया को धीमा करने में आपकी मदद कर सकते हैं। इन आदतों की मदद से...
तरह से सनस्क्रीन लगाएं, ताकि यूवी किरणें आपकी स्किन को नुकसान न पहुंचा पाएं। जंक और प्रोसेस्ड फूड न खाना जंक फूड और अनहेल्दी डाइट से शरीर और त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जंक और प्रोसेस्ड फूड्स के कारण शरीर में AGEs बनते हैं, जिनके कारण एजिंग की प्रक्रिया तेज हो जाती है। इसलिए इन चीजो से परहेज करें। रोज मेडिटेशन करें तनाव से शरीर में हार्मोनल असंतुलन होता है, जिससे उम्र बढ़ने के लक्षण जल्दी दिखने लगते हैं। ऐसे में रोज मेडिटेशन करने से बुढ़ापे के लक्षणों को समय से पहले उभरने से रोकने में...
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