आपकी डाइट उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोक नहीं सकता लेकिन आपके फूड्स में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और सूजनरोधी गुणों से भरपूर कुछ खाद्य पदार्थ स्किन को प्रोटेक्शन में मदद कर सकते हैं.
आपकी डाइट उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोक नहीं सकता लेकिन आपके फूड्स में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और सूजनरोधी गुणों से भरपूर कुछ खाद्य पदार्थ स्किन को प्रोटेक्शन करने और नुकसान को ठीक करने में मदद कर सकते हैं.
लेकिन ऐसा नहीं है कि रातों-रात आपकी झुर्रियां गायब हो जाएंगी. लेकिन बदलाव के लिए कभी देर नहीं होती. इसलिए यहां हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं जो आपकी स्किन को बेहतर कर सकते हैं. इसमें कैरोटीनॉयड होता है जो एक नैचुरल पिग्मेंट है और कई फलों, सब्जियों और कवकों में पाया जाता है. ये एंटीऑक्सिडेंट के रूप में काम करता है और स्किन को फ्री रैडिकल्स से बचाता है.
स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, रास्पबेरी, ब्लैकबेरी में ऐसे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो त्वचा को नुकसान से बचाते हैं और आपकी त्वचा की सूरज की हानिकारक किरणों से रक्षा भी करते हैं.
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