Calcium Deficiency in Women After 40: एक उम्र के बाद महिलाओं को अपने डाइट पर खास ध्यान देने की जरूरत होती है. 40 के बाद महिलाओं में कैल्शियम की कमी हो जाती है, इसलिए इस समय अपनी डाइट में कुछ खास चीजों को शामिल करना चाहिए.
: एक उम्र के बाद महिलाओं को अपने डाइट पर खास ध्यान देने की जरूरत होती है. 40 के बाद महिलाओं में कैल्शियम की कमी हो जाती है, इसलिए इस समय अपनी डाइट में कुछ खास चीजों को शामिल करना चाहिए.
: 40 साल की उम्र के बाद महिलाओं में कैल्शियम की कमी हो जाती है. इस उम्र के बाद हड्डियां कमजोर होने लगती हैं, जिससे फ्रैक्चर का खतरा, जोड़ों में दर्द, मांसपेशियों में अकड़न और दांतों में दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं. ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि इस उम्र के बाद महिलाओं में हॉर्मोन लेवल बदल जाता है. इसलिए, 40 की उम्र के बाद महिलाओं को अपनी डाइट में कैल्शियम की मात्रा बढ़ाने की जरूरत होती है.कैल्शियम की कमी से बचने के लिए डाइट में कुछ खास चीजों को शामिल करना चाहिए.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमें इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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