ओवरऑल स्टडी, मन की शांति और स्ट्रेस मैनेजमेंट के लिए बेस्ट हैं ये योगासन, स्टूडेंट्स आज से ही करें
इन आसनों को रोजाना करने से छात्रों को स्ट्रेस मैनेजमेंट, ध्यान में सुधार और उनकी ओवरऑल स्टडी में आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है.यह आसन रीढ़ और दिमाग में ऑक्सीजन के फ्लो को बढ़ाता है और आपके नर्वस सिस्टम को मजबूत करता है. इससे शारीरिक और मानसिक संतुलन भी बढ़ता है.पश्चिमोत्तानासन
यह योगासन कई बीमारियों में लाभदायक है. इससे छात्रों में तनाव कम होता है और आपकी कंसंट्रेशन मेमोरी बढ़ती है.डीप रिलैक्सेशन की ये क्रिया स्ट्रेस को कम करने में कारगर है. यह आपके शरीर और मन एक नई ऊर्जा भरता है.यह योगासन ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है. पीठ और कंधों को मजबूती देने के साथ एकाग्रता को बढ़ाता है.शांत मुद्रा में किया जाने वाला ये योगासन मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देता है और विचारों को चैनलाइज करने में मदद करता है.वृक्षासन करने से संतुलन और एकाग्रता में सुधार होता है.
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