Oange Benefits in Winter: संतरे का फल तो स्वादिष्ट होता ही है, इसके साथ-साथ इसके छिलके भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. अक्सर हम संतरा खाने के बाद उसके छिलके को फेंक देते हैं, लेकिन इन छिलकों में कई पोषक तत्व होते हैं, जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.
ऋषिकेश में स्थित कायाकल्प हर्बल क्लिनिक के डॉ राजकुमार ने Local18 को बताया कि संतरे के छिलके का उपयोग त्वचा के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है. इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी स्किन को चमकदार और स्वस्थ बनाए रखते हैं. उन्होंने कहा कि छिलकों का पेस्ट बनाकर फेस मास्क की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है, जिससे त्वचा में निखार आता है और दाग-धब्बे भी कम होते हैं. इसके अलावा, संतरे के छिलके को स्क्रब की तरह इस्तेमाल करने से त्वचा की डेड स्किन हटती है और पिंपल्स की समस्या भी कम होती है.
इनमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, जो आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करता है और उनकी रोशनी को बेहतर बनाता है. इसके नियमित सेवन से आंखों से जुड़ी समस्याएं कम होती हैं. दिल की सेहत का ध्यान रखने के लिए भी संतरे के छिलके उपयोगी होते हैं. इनमें फ्लेवोनॉयड नामक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करके गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में सहायक होते हैं. इससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है और दिल स्वस्थ रहता है.
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