Chia Seeds Side Effect: चिया सीड्स को सुपरफूड माना जाता है लेकिन क्या आपको पता है कि इस सुपरफूड का ज्यादा सेवन आपकी सेहत को फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकता है. आइए जानते हैं इससे होने नुकसान के बारे में.
Chia Seeds Side Effect: चिया सीड्स का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है और यह कई तरह के स्वास्थ्य लाभ भी देता है. चिया सीड्स में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स और दूसरे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है. उन्हें छोटे सुपरहीरो के रूप में भी जाना जाता है जो ढेर सारे पोषक तत्व और स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, लेकिन हम सभी जानते हैं कि किसी भी चीज का ज्यादा सेवन सेहत को फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकता है. ऐसा ही चिया सीड्स के साथ भी है.
createElement;ai.defer=true;ai.async=true;ai.src=v.location.protocol+o;d.head.appendChild;});डाइजेशनजो लोग एक बार में बड़ी मात्रा में चिया सीड्स का सेवन करते हैं, उनमें पाचन संबंधी समस्या का अनुभव होने का खतरा बढ़ सकता है. चिया सीड्स लिक्विड को अवशोषित करते हैं और फैलते हैं, जिससे सूजन, गैस आदि जैसी पाचन संबंधी असुविधाएं हो सकती हैं. घुटन का खतराज्यादा मात्रा में चिया सीड्स खाने से दम घुटने का खतरा भी बढ़ सकता है, इसलिए इन्हें कम मात्रा में खाना जरूरी है.
Chia Seeds Kise Nahi Khane Chaiye Chia Seeds Side Effects Chia Seeds Jyada Khane Ke Nuksan Lifestyle
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