Orange In Winter: सेहत को फायदा देने वाले फलों में संतरा भी शामिल है. संतरे खाने पर शरीर पर कैसा असर होता है और सर्दियों में संतरा खाना चाहिए या नहीं, जानिए यहां.
Healthy Foods: संतरा ऐसा फल है जो सालभर बाजारों में बिकता है. इस संतरी और खट्टे-मीठे फल में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है. एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होने के चलते संतरे का सेवन शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स से भी दूर रखता है. लेकिन, अक्सर ही लोग संतरे को सर्दियों की डाइट से बाहर कर देते हैं. आमतौर पर लोगों को यही लगता है कि संतरे को सर्दियों में खाने पर तबीयत खराब हो सकती है. असल में संतरा सर्दियों की डाइट का हिस्सा जरूर बनाना चाहिए.
संतरे में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है जो पाचन को दुरुस्त रखती है. फाइबर के सेवन से पेट लंबे समय तक भरा हुआ भी महसूस करता है जिससे वजन कम होने में मदद मिलती है. आप सर्दियों में संतरा खाने के अलावा पल्प के साथ इसका जूस भी पी सकते हैं. स्किन पर आता है निखार सर्दियों की शुष्क हवा स्किन को ड्राई बना देती है. ऐसे में त्वचा को नमी और निखार देने के लिए संतरा खाया जा सकता है. संतरे में विटामिन सी होता है जिससे स्किन की सेहत अच्छी रहती है.
Orange Healthy Fruits Winter Diet Orange In Diet Orange In Winters Benefits Of Eating Orange In Winters Sardio Mein Santra Khane Ke Fayde Benefits Of Eating Oranges Orange Benefits In Hindi Benefits Of Orange Orange Juice Orange Juice Benefits सर्दियों में संतरा Reasons Why You Should Ear Orange In Winter Sardiyo Mein Santra Khana Chahiye Ya Nahi&Nbsp
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
सर्दियों में चालू कर दें इस फल को भूनकर खाना, सेहत को मिलेंगे 5 लाजवाब फायदेसर्दियों में चालू कर दें इस फल को भूनकर खाना, सेहत को मिलेंगे 5 लाजवाब फायदे
और पढो »
आप भी पूरे दिन पीते हैं गर्म पानी तो हो जाएं सावधान! जानिए एक दिन में कितने गिलास पीना चाहिएHot Water Side Effects: गर्म पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद तो होता है लेकिन इसका सेवन भी एक सीमित मात्रा में करना चाहिए.
और पढो »
क्या आपको पता है सर्दियों में सिंघाड़े क्यों खाने चाहिए, पोषक तत्वों से भरपूर ये फल सेहत के लिए है वरदान, जानिए कैसे करना है सेवनSinghara Health Benefits: सर्दियों के मौसम में मिलने वाला ये फल आपकी सेहत के लिए किसी वरदान से नही है कम. आज ही करें सेवन और कई बीमारियों की छुट्टी करने में हो सकता है फायदेमंद.
और पढो »
कैल्शियम-प्रोटीन की दुकान है पानी में उगने वाला ये फल...हड्डियों को बना देगा ताकतवर, थायराइड के लिए वरदान! ...Benefits of Eating Singhara: सिंघाड़ा खाना सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है. हड्डियों और दांत इसके सेवन से मजबूत हो जाते हैं.
और पढो »
सर्दियों में बादाम को भिगोकर या भूनकर, कैसे खाना ज्यादा फायदेमंद होता है?सर्दियों में बादाम को भिगोकर या भूनकर, कैसे खाना ज्यादा फायदेमंद होता है?
और पढो »
कहीं आपकी कॉफी में तो नहीं छिपा है कैंसर का खतरा? एक्सपर्ट से जानें कौन सी है खतरनाक और कौन सेफकॉफी का सेवन दुनियाभर में लोगों के बीच काफी लोकप्रिय है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कॉफी के कुछ प्रकार आपकी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं?
और पढो »