ग्रीन टी एक लोकप्रिय पेय है जिसका उपयोग वजन घटाने और अन्य स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता है। आयुर्वेदिक सलाहकार डॉ. आशीष गुप्ता बताते हैं कि रोजाना एक कप ग्रीन टी शरीर में कई फायदे ला सकता है।
वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह के नुस्खे अपनाते हैं। ग्रीन टी उन नुस्खाओं में से एक है। इसके कई और स्वास्थ्य लाभ भी हैं। लोग इसे स्क्रीन पर ग्लो बढ़ाने के लिए भी इस्तेमाल करते हैं। कुछ लोग इसे वजन घटाने के लिए भी प्रयोग करते हैं। आयुर्वेदिक सलाहकार डॉ.
आशीष गुप्ता बताते हैं कि रोजाना एक कप ग्रीन टी शरीर में कई फायदे हैं। ये कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं के लिए प्रभावशाली रूप से फायदेमंद हो सकती है। आमतौर पर ग्रीन टी का इस्तेमाल वेट लूज या बैली फैट को कम करने के लिए किया जाता है लेकिन ग्रीन टी इसके अलावा भी कई रोगों में बेहद प्रभावी रूप से काम करती है। ग्रीन टी के सेवन से हार्ट डिजीज का खतरा कम हो सकता है। डॉ. आशीष बताते हैं कि बॉडी वेट को मेंटेन करने और बैली फैट को कम करने के लिए ग्रीन टी एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है। ग्रीन टी शरीर में ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल में रखता है। ग्रीन टी में कैटेचिन नामक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर में फैट बर्निंग प्रक्रिया को तेज करते हैं। ग्रीन टी में कार्ब्स, फैट और शुगर की मात्रा न के बराबर होती है इसलिए इससे वजन बढ़ने का खतरा नहीं रहता। ग्रीन टी में मौजूद कैफीन भी वेट लॉस करने में मददगार होता है। हालांकि वेट लॉस करने के लिए केवल ग्रीन टी पर ही पूरी तरह से डिपेंड होना ठीक नहीं है। वेट लूज करने के लिए प्रॉपर डाइट और एक्सरसाइज की भी जरूरत होती है। ग्रीन टी को ज्यादातर लोग अकेले ही इस्तेमाल करते हैं लेकिन इसमें स्वाद के अनुसार कुछ चीजों का मिश्रण भी किया जा सकता है। इसमें अदरक, नींबू, शहद, तुलसी, लौंग और इलाइची आदि चीजों को अलग-अलग मिलाकर ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं। ग्रीन टी का सेवन आपकी त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद हो सकता है। ग्रीन टी के सेवन से स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाया जा सकता है
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