विटामिनों की कमी से चेहरे पर झाइयां हो सकती हैं और त्वचा समय से पहले बूढ़ी दिखने लग सकती है. इसलिए, अपने आहार में विटामिनों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें और स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं.
चेहरे की चमक छीन लेते हैं ये 2 विटामिन की कमी, समय से पहले बनाते हैं बूढ़ा, इन फूड्स से बने रहें जवां
Vitamin For Skin: प्रेम चोपड़ा की वजह से परेशान हो गया था भारतीय रेलवे, जानिए क्या थी वजहsmartphone batteryCursed Diamonds: दुनिया का सबसे मनहूस हीरा, जिसके पास भी गया; चली गई जान चेहरे पर झाइयां, समय से पहले बुढ़ापा, और बेजान त्वचा जैसी समस्याएं आम हो गई हैं. क्योंकि आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी के कारण खराब खानपान की आदतें दिनचर्या का अहम हिस्सा बन गयी है, जिसका सीधा असर हमारी त्वचा पर पड़ता है. इन समस्याओं के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से विटामिन की कमी भी एक प्रमुख कारण है.
आइए जानते हैं कि ऐसे दो विटामिन की कमी से चेहरे पर झाइयां होने लगती हैं और त्वचा समय से पहले बूढ़ी दिखने लगती है:विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाता है. यह कोलेजन के उत्पादन में भी मदद करता है, जो त्वचा को उसकी लोच और लचीलापन देता है. विटामिन सी की कमी से त्वचा शुष्क, बेजान और झुर्रियों वाली हो सकती है.विटामिन ई की कमी
किस विटामिन की कमी से झाइयां होती हैं झाइयां होने के कारण Which Vitamin Deficiency Causes Pigmentation On F Vitamin C Foods Vitamin E Foods
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