टमाटर से भी लाल ये फल दिल और दिमाग के साथ आखों के लिए भी है वरदान, हड्डियां भी हो जाएंगी फौलादी
चुकंदर आंखों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि इसमें बीटा-कार्टेन पाया जाता है, जो एक प्रकार से विटामिन 'ए' को प्रस्तुत करता है.दिल से जुड़ी कई तरह की समस्याओं में भी चुकंदर काफी फायदेमंद फल बताया जाता है.चुकंदर को दिमाग के लिए भी फायदेमंद बताया जाता है, क्योंकि इसमें नाइट्रेट होता है.चुकंदर को स्किन के लिए भी काफी असरदार और फायदेमंद बताया गया है, क्योंकि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन 'सी' मौजूद होता है.
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