डायबिटीज कंट्रोल करने में मददगार है ये सफेद चीज, हार्ट पेशेंट्स के लिए भी बेहद फायदेमंद
सफेद तिल में एक से बढ़कर एक पोषक तत्व होते हैं. इसमें प्रमुख रूप से एंटी-ऑक्सीडेंट, कैल्शियम और मैग्नीशियम, विटामिन ई और विटामिन बी6 होता है.सफेद तिल में मैग्नीशियम होता है, जो हार्ट पेशेंट्स के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. इससे कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होने में मदद मिलती है.सफेद तिल में एनीमिया से बचाने वाले पोषक तत्व भी होते हैं. इससे खून की कमी पूरी होने में मदद मिलती है.सफेद तिल में मौजूद पोषक तत्व ब्लड शुगर कंट्रोल करने में फायदेमंद होते हैं.
इसलिए इन्हें डायबिटीज के मरीजों के लिए अच्छा माना गया है.सफेद तिल में फाइबर भी होता है, जो कब्ज सहित पेट से जुड़ी समस्याओं में फायदेमंद है.सफेद तिल को स्किन के लिए भी अच्छा माना गया है. इससे चेहरे पर निखार आने में मदद मिलती है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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