लाल रंग की मीठी गाजर खाना भला किसे पसंद नहीं है, मगर क्या आप जानते हैं कि गाजर खाने का सही तरीका क्या है? अधिकतर लोग इस पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी को गलत तरीके से खा रहे हैं, डायटीशियन ने सही तरीका बताया है।
सर्दियों के मौसम में गाजर की सब्जी खूब बिकती है और खाई जाती है। गाजर सिर्फ टेस्टी ही नहीं बल्कि पोषण से भरपूर सब्जी है। गाजर एक लो-कैलोरी और न्यूट्रिएंट-रिच सब्जी है, जो विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होती है। गाजर के पोषक तत्व की बात करें, तो यह विटामिन ए, विटामिन सी, फाइबर, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स का पावरहाउस है। नियमित रूप से गाजर के सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ाने, त्वचा को दुरुस्त रखने, इम्यूनिटी बढ़ाने, पाचन को बेहतर बनाने, बीपी कंट्रोल रखने और शरीर को फ्री-रेडिकल्स से बचाने में मदद मिल...
मददगार है।लो-कैलोरी : लो-कैलोरी और फाइबर गाजर वजन घटाने में मदद करता है।गाजर की सब्जी खाना सबसे बढ़िया उपाय डायटीशियन ने बताया कि आप गाजर की सब्जी बना सकते हैं। गाजर के फायदे लेने का यह बढ़िया तरीका है। दूसरा तरीका यह है कि आप गाजर को थोड़े से तेल में सॉटै करके भी खा सकते हैं। इसके पकार खाने से विटामिन ए अच्छी तरह अवशोषित होता है।गलत तरीके से तो नहीं खा रहे गाजर? View this post on Instagram A post shared by Dt.
गाजर खाने के फायदे 1 दिन में कितनी गाजर खानी चाहिए गाजर खाने से कौन सी बीमारी दूर होती है गाजर कब नहीं खाना चाहिए गाजर में सबसे ज्यादा कौन सा विटामिन पाया जाता है गाजर खाने का सही तरीका क्या है
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