Memory Boosting Habits: ऐसे कई काम हैं जो दिमाग की सेहत दुरुस्त रखने में मदद करते हैं. इन कामों से ब्रेन पावर भी बढ़ती है और याद रखने की शक्ति की.
Brain Boosters : जिस तरह शरीर को दुरुस्त रहने के लिए एक्सरसाइज करने की जरूरत होती है बिल्कुल उसी तरह दिमाग की सेहत दुरुस्त रखने के लिए ब्रेन एक्सरसाइज करना जरूरी होता है. दिमाग को एक्टिव रखने के लिए कई तरह के काम किए जा सकते हैं. ऐसी कई आदतें भी हैं जो दिमाग को तेज करने का काम करती हैं और इससे याद रखने की शक्ति भी बढ़ती है और भूलने की आदत दूर होती है. इन कामों को ब्रेन एक्सरसाइज भी कहा जा सकता है. यहां जानिए कौनसे हैं ये काम जो ब्रेन पावर बढ़ाने और मेमोरी तेज करने में असरदार होते हैं.
इसीलिए नींद की कमी पूरी की जाए तो दिमाग की सेहत अच्छी रहने में भी मदद मिलती है. दिमाग वाली गेम्स खेलें ऐसे कई गेम्स हैं जिनसे ब्रेन पावर बढ़ने में मदद मिलती है. आप पजल्स, सुडोकू और चेस जैसी गेम्स खेल सकते हैं. इसके अलावा ऑनलाइन गेम्स भी खेले जा सकते हैं जिनमें कुछ सुलझाना या खोजना पड़ता है. इस तरह की गेम्स से दिमाग पर जोर पड़ता है और दिमाग तेज होने में मदद मिलती है.
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