दिमाग को करना चाहते हैं चीते जैसा तेज, तो डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड
क्योंकि हमारा शरीर पूरी तरह से हमारें ब्रेन पर निर्भर करता है इसके स्वास्थ को ठीक रखने के लिए अपने डाइट में पौष्टिक भोजन शामिल करना चाहिएपालक, गोभी जैसी सब्जियां जिसमें बीटा-कैरोटीन, फोलिक एसिड, ल्यूटिन और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व पाएं जाते है जो दिमाग के लिए फायदेमंद होते हैअखरोट हो या पिज्जा, बदाम इन सब में ओमेगा-3 फैटी एसिड, और एंटीऑक्सिडेंट पाये जाते है जो हमारे मष्तिस्क के लिए फायदेमंद होते हैटमाटर में लाइकोपीन नामक एक योगिक होता है जो अल्जाइमर जैसी बीमारियों को दुर करने में मदद करती...
लिवर फेल होने से पहले दिखाई देने लगते हैं ये लक्षण, देर होने से पहले लगाना चालू कर दें अस्पताल के चक्कर
Dimag Tej Karne Ke Tarike Palak Gobhi
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